21天紫手环情绪训练营第18天

今天谢导讲到人要有一颗慈悲心。创造一个良好的情绪我们可以用三个方法第一冥想,提升内在力量。一句虽然……但是……很管用,转变思维方式,我用虽然但是跟小宝说话她情绪很稳定没有反抗我。第二多运力。第三情绪跟灵魂隔离开。比如工作上遇到一些问题，我解决不了，我有痛苦的情绪。虽然我暂时不能解决，但是我总会找到方法的。

人面猴
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活死人
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