见：我今天一天看到了什么/经历什么？——训练自己文字表达能力
感：我的感受是什么？——训练自己觉察情绪，向内自我探索的能力
思：透过事情，我想到了什么？——训练自己深入思考的能力
行：最终的目标？——我哪里可以更好
感恩日志：表达感谢——培养感恩的心，对人和事物的敏感度
成功日志：成日成就事件——训练自信心，成事心
明日计划：行事历——好的人生都是规划出来的，从做计划开始
见：今天上午去办理孩子的申请事宜，去了之后发现原来自己的认知水平看待事情的厚度差距很大
感：我感受到了自己在做事情的局限性，应该勇于突破自己，凡事先去尝试，只有做了之后才有可能收获，不能太畏首畏尾。
思：这些事情的原因在于自己内心力量的不足，对自我的认同程度不高。
行：后续遇到类似的问题，应该先充分了解，同时针对不同的问题进行归类，从多方面去思维。
感恩日志：感恩老婆辛苦为我们操持家务，感恩萍姐耐心解答，管恩刘出面协调，感恩永佳为我的车子保养
成功日志：只管去做，先做了再说。当然不是说要鲁莽，而是这是一种心理状态。
