胖 VS. 瘦
1、体重过轻（BMI<=18.5）的死亡风险甚于肥胖，比正常范围的死亡风险高1.8倍。
提示：常见体重过轻的原因；营养不良（节食）、吸烟、不健康的生活方式等。
快速判断：身高1.51.61.7米，体重<= 41.647.453.5Kg。BMI计算公式：体重（kg）/身高（米）/身高（米）。
美人痣的风险
2、对女性而言，痣的数量和乳腺癌正相关。即痣越多，就越可能患上乳腺癌。
该结论来自两项在美法两国的大型长时段研究。一项追踪了24年，涉及74,523名女护士；另一项追踪了18年，涉及89,902名妇女。
潜在机制：痣的数量和大小，受性激素水平的影响，而这也许和乳腺癌相关。痣本身并不会引发乳腺癌，但可以作为一个妇女自我检查的警示标志。
判断标准：左臂，大于3毫米的痣，数量>=15个。
注意事项：该研究仅涉及白肤色妇女。也许她们更容易长痣？
广场舞降低医保开支
3、锻炼对50岁以上妇女，好处明显，对保持大脑思维能力也有明显作用。但锻炼强度要达到中高强度，每周五次，持续时间30~45分钟。所以，忍忍广场舞吧。否则你可能损失更多。
5:2饮食，抗衰老？
4、间歇性禁食策略（五天正常，两天节食，按日常的1/4比例），可能会抑制免疫系统功能，因此导致严重后果。从易感染到各种肿瘤的发生率，都有可能上升。
提示：该项研究来自于果蝇。不过，限制卡路里可以长寿的研究，也来自于果蝇。所以看着办吧。
经典
5、高鲜味（味精、肌酐酸等）可帮助节食？
低能五香萝卜汤 VS. 高能五香萝卜汤（蛋白质和碳水化合物混合物）
实验证实，高鲜高能，能有效抑制食欲，帮助人们控制饮食的量。
你知道，要找一张有男人和身材同时存在的图片有多难吗？
6、梨型身材更健康，再次获得新证据
7年追踪，903名（中位数年龄40岁，中位数BMI，27.5）的志愿者，显示蓄积在内脏的脂肪，更容易患上高血压。而体脂平均分布的志愿者血压则大多正常。
参考文献
1）2014年4月， Joel G Ray ， 《the Journal of Epidemiology and Community Health》。J-shapedness: an often missed, often miscalculated relation: the example of weight and mortality
2）2014年7月，Kvaskoff，PLOS Medicine，Association between Cutaneous Nevi and Breast Cancer in the Nurses' Health Study: A Prospective Cohort Study
3）2014年7月，Debra Andersonemail，Maturitas，Can physical activity prevent physical and cognitive decline in postmenopausal women?
4）2014年7月，Colin D. McClure,Evolution，HORMESIS RESULTS IN TRADE-OFFS WITH IMMUNITY
5）2014年7月，Una Masic，Am J Clin Nutr，Umami flavor enhances appetite but also increases satiety1,2,3
6）2014年 9月，The Relationship of Body Mass and Fat Distribution With Incident Hypertension : Observations From the Dallas Heart Study.
