站桩如攒钱，试力如和面。走步如趟水，发力如放筋。练紧不练松，到老一场空。沉肩不坠肘，什么都没有。松紧求自然，天然本能生。力在生于骨，却是连着筋。筋长力量大，骨筋大无穷。站桩是个宝，生活离不了。远离亚健康，天天要站桩。
图片发自简书App
站桩
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