0818晨读感悟 你会正确吵架吗?

图片发自简书App


“你为什么出去老是不关门呢?”
“我马上就进来了呀。”
“你不知道这样空调开着很浪费电吗?”
“你怎么这么啰嗦?我都说了,我马上进来了。”
“不是,我说你经常不听的。你这人犟的十头驴都拉不回来。”
“你有完没完,不就没关门吗?我就是不关怎么着呢?”

这是我和我老公经常的对话方式。每次都是一个很小的问题,他老是揪着不放,说话语气又不好。我又觉得他啰嗦,即使是我的错,我也跟他对着干。结果是大吵一架,问题没有解决。反倒积水成渊。

今天的晨读告诉我们怎么有效解决冲突。

01

承认双方的情绪。

冲突过后,正确的做法是,我们彼此应该承认冲突的发生,以及承认双方当时的激动情绪。接纳那真实的自己。

六年的时间,让我明白一件事,改变别人是不可能的。在一段关系当中谁最痛谁改变。我愿意做出改变。

老公是易暴脾气,大男子主义,说话难听。但是心肠好。

对于大男子主义,我们要以柔克刚,我们常常觉得夫妻矛盾要解决,就是要改变错的一方,但其实更重要的是明白哪些方面是对方极难改变的。要学会避开这些点,再慢慢加以引导转化。

老公的嘴臭,暴脾气,这些是很难改变的,那我以后就尽量避免激怒他。

人在冲动的时候不要做任何决定。情商之父戈尔曼指出,人在极端情绪的状态下,如果不适当控制情绪,就非常容易做出让自己后悔的事情。

所以在自己怒火攻心的时候,一定要让自己深呼吸十秒钟。

我们要使讨论焦点从“如何说服”转移到“如何携手解决”。

02

一定要区分清楚行动计划和利益需求,是否与别人相左

我们要明白自己吵架和生气是为了解决问题而不是为了发泄,要做到有原则,有底线,姿态要漂亮,要积口德,不要爆粗口。

再回到那个关门事件。他的需求很明确,就是让我进出房间关门。我所希望的是家庭和睦,在他以不友好的语气命令让我关门,并出言不逊时。我被情绪控制,放弃了自己的大原则。转过来给他吵的不可开交。

我应该退一步,不那么固执,不去理会他的不好的语气,随手关下门,就天下太平,啥事也没了。

时刻记住一句话:“越固执的人层次越低。”老公以后再说让我做什么,只要不涉及原则性的问题,就去做呗!

03

解决矛盾,求同存异

面对困难首先想到的是情绪宣泄与逃避,这是人类的本性,然而一个人能走多远,取得多大成就,基本上就是看你能在多大程度上克服各种“人之常情”。

我老公喜欢数落我,老说我笨。我当然不乐意听。以前经常的做法是再怼回去。最后俩人都不欢而散。

我可以客观表达自己的感受。“在努力了,你这样总是数落我,我真的好难过呀。”

“一直以来跟老公在一起,我都觉得老公你就是我的靠山,我无助的时候老公你可不可以不要总是说我的不对,老公你给我想想办法也好呀。”

以前的我是“不言则已,一言就大爆发”。

夫妻间真应该多沟通,他说的不对,我可以温柔委屈反驳。就事论事。

表达自己委屈难过,而不是表示生气愤怒硬碰硬。

当然有时候也要看老公数落的原因是什么,是不是真的有自己可以改进的地方。

疏通情绪,不让情绪积累。求同存异。

总结一下:解决冲突的不二法则,对事不对人。当对方说的不对的时候,我们可以温柔有力的提出反对意见。先解决情绪,再解决问题。

图片发自简书App

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,100评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,308评论 3 388
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,718评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,275评论 1 287
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,376评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,454评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,464评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,248评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,686评论 1 306
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,974评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,150评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,817评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,484评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,140评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,374评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,012评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,041评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容

  • 小时候 乡愁是一枚小小的邮票 我在这头 母亲在那头 描绘了一幅母子分离的场面。孩子少时离家念书,与母亲只得用...
    乌漆嘛黑r阅读 1,341评论 1 0
  • 视觉经验稍锋利、稍饱满、稍多变、稍有趣的手段, 是影像吗? 一个女友失恋了,昨晚陪她喝酒来着。 我问你们,对某些事...
    GoodNineNine阅读 111评论 0 1
  • 清醒时做事,糊涂事读书,累了就休息,倦了就把老朋友会起。 财富不见得是永久的朋友,朋友却是永久的财富。朋友如同一面...
    妮子的世界阅读 340评论 0 0
  • 讲一个故事吧 只讲一个 不论什么朝代 不论哪个江湖 不论是非对错 不论圣贤麻木 只请讲一个故事吧 用它淹没 这漆黑...
    涛涛不绝82阅读 150评论 0 2
  • 很久之前,大约是刚买到5s,苹果6还在人们的眺望中遥遥无期时,就决定要买6s了。那时说,不买6,因为6s肯定比6要...
    空思我阅读 375评论 0 1