感觉学习中医还是需要极大的兴趣和热忱的，我也是断断续续的学习，有一段时间甚至丧失了信心，好几个月都没有看中医方面的书籍和视频，但一听说哪个朋友又去医院了，（毕竟我这个年龄，这种事情也很常见了）并且也没康复，只是疼痛减轻了，还是需要吃药，有些需要长期吃药，就感觉还是需要坚持下去。
特别是中医，它更多阐述了怎样去保养身体，去纠正我们一直认为正确的习惯其实有很大的弊端。我一直认为早晨跑步是一种很好的锻炼方式，所以前几年连续每天早晨跑步从最初的三公里一直加到五公里，最后导致膝盖磨损严重，上楼梯都很费劲，于是放弃了，
读了易经后明白人散步就行，我们不是跳跃性动物，也不是飞禽走兽，我们只需要放松心情闲庭信步，特别是冬天要藏，不要流汗，夏天才需要流汗。春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。所谓冬三月，早卧晚起，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。就是说冬天如果还是运动出汗，肾会有影响，现在想来，我白头发就是发生在膝盖受损以后，因为肾主骨，也主发的色。这都是我读了书之后才明白的道理，如果我早知道，怎么会大冬天的起那么早去跑个五公里，真是无知啊！
还有大量喝水的习惯，不知网上什么时候兴起每天必须喝多少量的水，导致很多人明明不渴，却大量喝水，喝的水一部分是通过汗液排出，一部分是通过尿液排出，如果你喝太多的水，无法通过汗液排除，那就会通过尿液，特别是冬天，起夜又冷，也会加重肾的负担，肾主水，但水太多，也会伤肾。我的母亲只在早晨起来喝点水，夏天出汗多，多喝点水，其余都是通过食物中的水来滋养身体，她的身体非常好。我记得我小时候上学从来没用过水壶，也好好的，现在孩子上学水壶必不可少。
现在我学了经络，基本上身体的小毛病，自己都知道怎么解决。也知道什么可以吃，什么不可以吃，所以我从来不怎么喝饮料，奶茶店如果遇到都是我这样的人估计整个行业都会从中国消失。每次我去超市，都会想起苏格拉底有一次在集市上突然放声狂笑，大喊“我所不需要的东西竟然有这么多啊”。我现在买食品很喜欢看配料表和保质日期，只要保值日期太长的，干货除外，我只买保质期只有三天的。配料表有添加剂的都不需要。我也偏重于时令水果和蔬菜。
这样时间长了，我的身体也不接纳奶茶，饮料，冷冻食品了。记得我跑滴滴的时候有些女生喜欢送我奶茶和营养快线我都丢到垃圾桶了。仅仅打开喝过一次奶茶，刚喝了两口，我就感觉胃里发酸，有种香精的芬芳让我身体很不适应，我果断丢了，据说奶茶店快二十元一杯了。
以前是认字的人少，能够学习的人都是达官贵族，现在网络发达，学习渠道也多，只要想学，就很简单。最后还是希望中国的老百姓把中医都学起来。
