受伤

白天上班,晚上夜跑。

但是已经三天没有跑了。脚韧带拉伤了。

在三天前,感觉状态不错,跑了一个十公里,接连打破了自己五公里,十公里的记录。

当时的感觉很顺畅,没有任何不适。

回到家,做完拉伸动作,身体很舒服。

躺在床上看快手视,刷到一个健身视频,跟着练了一下,第二天脚走路微有疼痛感,哎

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