受伤

白天上班，晚上夜跑。

但是已经三天没有跑了。脚韧带拉伤了。

在三天前，感觉状态不错，跑了一个十公里，接连打破了自己五公里，十公里的记录。

当时的感觉很顺畅，没有任何不适。

回到家，做完拉伸动作，身体很舒服。

躺在床上看快手视，刷到一个健身视频，跟着练了一下，第二天脚走路微有疼痛感，哎

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