最近儿子在玩一款"跑跑卡丁车"的游戏，这款游戏有一个排位赛的机制，就是随着你赢得的比赛次数增多，你的段位也会越来越高，随之而来的就是与你匹配对手的实力也越来越强。由于刚开始对手的实力都很弱，所以儿子玩的得心应手，经常能够以很大的优势胜出。但是随着等级越来越高，对手越来越强，他开始遇到了瓶颈，经常输掉比赛甚至由于差距过大不能完成比赛。这时候儿子非常的沮丧，跟我说不想再玩这个游戏了。这时我对儿子说："你现在才6岁就能玩到这个段位说明你很有天赋你很棒，如果下面你照我说的做，就能赢得更多的比赛，你要不要试试看？"儿子听后将信将疑的点了点头。

首先我限定他每次的游戏时间为40分钟，并停止任何比赛。第二步，进入游戏中的训练营，里面有各种漂移技巧的针对性训练，我让儿子每次游戏时玩花10分钟的时间在训练营进行"漂移"技巧的针对性训练。第三步，进入实际地图，进入各种实际赛道进行模拟比赛，目的是不断找到缺陷并不断熟悉每个地图，这步时间控制在20分钟。第四步，以上做完，最后10分钟进行最多3局真正的实战比赛。经过一段时间这样的系统练习后，儿子的技术进步飞速，战绩也有了大幅度的提升，最关键的是他变得更加的有自信。

我所做的不是鼓励孩子应该多玩游戏，而是要帮助他从小建立"成为高手"的系统方法。通过这种寓教于乐的方式，他会感受的更深，理解的更好。这套系统的名字就是"刻意练习"，最近我读完《刻意练习》这本书后感触很深，这次帮助孩子提升游戏技巧也是对于书中理论的一次成功的实践。以小见大，我们成年人要想成为高手，这套系统同样受用。

书中最核心的观点就是普通人通过"刻意练习"都可以成为高手，而"刻意练习"的核心是三F原则，即专注（focus）、反馈（feedback）、纠正（fixit），这也是"刻意练习"的三个步骤。

第一，专注（focus）。在我们开始练习一项技能的时候必须要足够的专注，如果很放松，或者很容易被打断，那很有可能不会获得进步，这也是我为什么要限制儿子游戏时间的原因，不是怕他玩的时间过长，而是必须有时间的压力他才能够很好的进入到"认真玩认真练"的状态。这里有两个比较有效的让我们在工作中专注的方法，第一个是使用"番茄时钟"严格的控制做事的时间，第二是在一项工作开始前，将手机放到我们的包中增加拿到手机的难度，从而避免手机碎片信息的打扰，而且这样做不会耽误重要的事情，因为有重要的电话是可以听到的。

第二，反馈（feedback）。我们所练习做的事情必须能够得到及时反馈，这些反馈可以促使我们不断的发现错误，从而使我们的技巧更加的精进。以上案例中我让儿子参加模拟比赛，就是要让他的技术不断的接受对手的反馈，从而发现自己的差距。我们需要培养发现错误的感知力，区分杰出和优秀的一个标准就是人们对于错误的敏感程度，能否清楚的找到改进的点，这对于后续的练习至关重要。

第三，纠正（fixit）。发现缺陷后，就要设计专门的环节来加以训练和解决。我自己之前写文章逻辑性不强，经常写了很多也说不清要表达什么。我发现了这个问题后，就剖析了很多优秀自媒体人他们文章的结构，发现了其中的"框架公式"，然后在之后的写作中我就刻意的套用这套框架结构进行写作练习。慢慢自己文章越写越流畅，观点表达的越来越清晰，速度也越来越快，从而收获的反馈也越来越好，加强了我写作的动力。

如果你想成为一个高手，那么刻意练习就是通往成功的钥匙。如果你觉得自己在某些方面有天赋，那就请把握好它，用好3F法则去精进你的技能，你会离成为高手越来越近。