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用智慧改变自己，用温柔心去爱家人。少说，多做，用爱。
婚姻是一杯白开水，心急时会烫伤你，等它凉了你才喝会给你一种说不出来的感觉，喝似无味却能给你解渴，你可以不吃鱼肉但你却不能不喝水。
沟通是解决婚姻问题的第一把钥匙，也是最重要的钥匙之一，沟通可以解决大多数婚姻问题。
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如果等公交可以像等地铁那样时间固定，那么很多人就不会选择打车。
工作中也是如此，员工需要通过反馈来减少不确定性、指导未来，管理者需要给员工及时反馈来保证团队方向始终一致。而不仅仅用简单的绩效考核代替工作反馈，或是通过各种指标去衡量员工，将他们分为三六九等，评头论足。——摘自《可复制的领导力》
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一位年轻人问：您二老风风雨雨五十年不离不弃，太让人钦佩了，这在我们全县都是有口皆碑的，到底有什么秘诀？给我们传授传授。
老头说，没什么秘诀，就一个字：忍。老太太打断他说，不对，四个字：一忍再忍。
是啊，这就是长久婚姻的秘诀。
没有什么蜜里调油，没有什么相看两不厌，有的，是你睡觉打呼噜，我聋；你胖成了球，我瞎；摸着你的手，就像左手摸右手，没有感觉，可是要把你的手锯掉，也跟锯我的手一样疼啊！
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有时候，你以为会是一生一世，但到最后，却发现一瞬间就可以改变所有。
有时候，你总觉得很难继续，过着过着，就是一辈子了。所以感情的事情，真的不是你能计划好，也不是你可以预料到的。有人今天愿意为你付出一切，明天可能就相别陌路。所以，爱不随人愿，只留真心人。
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始终相信，每一朵花都会有人欣赏，每一棵小草，都会有阳光陪伴，即便我不是最美的那一朵花，也要暗自幽香；即便是一颗小草，我也要向着阳光努力生长，不必仰望别人，每个人都是一道不可复制的靓丽的风景。
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人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。
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这世间有那么壮阔的风景，山远水长，月白风清，而世界之大，我永远看不过来。将精力花在他人口舌上，岂不浪费？暗探这么多年走的冤枉路，是因为世界太小了，心太小了，只装得下身边几人。人还是要多走走，多看看，心会慢慢开阔起来的。
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【微信群求助帖:@新疆枣妹子 —弟弟想自杀，怎么办？以下是我总结的群里朋友的支招汇总】
他到底是觉得压力大，还是觉得得到的关注太少呢？还是说是不是压力大，孩子是可以接受的，而只要给到足够的爱，他就会感觉好一点？
最主要的现在就是两点：
①处理他内心的情绪。处理情绪就是给他爱和包容。听他倾诉。
②做事，在做事情当中让他找到自我价值感。让他有价值感，存在感。说自杀也是求关注，你们家人一定要看到，如果看不到，他就会做更疯狂的事来求关注。他希望在家被家人关爱，说话，发言有存在感，而不是被忽略！
③可以带他换一个环境试试，离开熟悉的环境。跟父母分开生活是重点。
④亲友支持他想做的事，听他的想法，和他成为战友！
多带他去接触积极的人和环境，接触大自然，和他聊天，关心，关爱他！带他去他想去的地方，在我的能力范围内！把他的问题和其他家人商量一下，你的意见和他们商量一下，统一口径。
⑤先问问他自己的想法，规划什么的。需要怎么帮他，哪方面需要支持。不要把他当病人，缓缓的沟通，不要在他面前表现你的焦虑，越急于安排他他越走不出来。
⑥不该问的问题问的越多抵抗情绪越大。
⑦注意:抑郁症就是精神的感冒，和我们身体感冒一样，也是会传染的哦，除了专业的心理咨询师，尽量的劝他远离那些人，我们自身还没有太大能量的时候去接触这些人，很容易把自己搭进去。
⑧如果已经有那种倾向了，注意他的睡眠，如果他晚上睡眠非常不好，就要警惕了，去三甲医院治疗抑郁症!
⑨保证正念，专注当下！当下来说，改变他所待的负能量满满的磁场是第一要务。
⑩找心理咨询师一对一咨询。
补充:
①必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领悟自己的乐趣
②留意自己的外观。身体要保持清洁卫生，不穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
③即使在抑郁状态下，也绝不放弃自己的学习和工作。
④对人对事要宽宏大度，而要随时调节自我。
⑤主动吸收新知识，“活到老学到老”。
⑥建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己能成功。
⑦即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要注意自己的言行，让自己合乎生活情理
⑧对待他人的态度要因人而异。具抑郁心情的人，对外界每个人的反应、态度几乎相同，这是不对的。如果你也有这种倾向，应尽快纠正
⑨拓宽自己的情趣范围。
⑩不要将自己与他人比较。如果你时常把自己与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
Ⅱ最好将日常生活中美好的事记录下来。
Ⅲ不要掩饰自己的失败。
Ⅳ必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
Ⅵ与精力旺盛又充满希望的人交往。
