人的两个基本诉求:一是活出你自己,二是在关系中被看见。
首先人是群居性动物,只有在关系中,且是和谐稳定的关系中才能让自己获得更多的生能量。
同时要碰触自己内心的真实想法,了解最初的体验,了解最真实的自己。