我感恩这一刻，感恩自己可以自由地呼吸，让身体得到更新和滋养。
我感恩自己的眼睛，让我可以看见周围的一切，看见身边重要的人。
我感恩自己的耳朵，让我能够听见周围的声音：那些美好、动人的旋律，以及流水声、风声、小鸟的叫声。
我感恩自己的手，让我可以经由它做许多事情，可以用它来触摸我喜爱的东西，感知木头、水、石头。
我感恩自己拥有健康的身体和一张舒适的床。
感恩朋友的拒绝，让我有了反思跟成长的机会，又离成功进了一步。
一切已经很好，一切还会越来越好。此刻，感受这一切的美好，让自己的嘴角微微上扬，享受沉浸在幸福里的感觉。
……
我是被祝福的。一切已经很好，一切还会越来越好。
