1、生完孩子，我比孕前瘦了17斤

以前经常看到媒体报道，某某女明星生完之后几天就恢复了苗条身材，当时觉得甚是奇怪。可是去年我怀孕到生产的经历，让我相信这一切都是可能的。我生产前挺着大肚子称重是62公斤，而我怀孕前的体重是64.5公斤。也就是说我怀胎十月不仅一斤没长反而瘦了5斤左右，这让我的医生也十分奇怪。她说一些妊娠反应很严重的孕妇，头几个月瘦了几十斤的，后几个月都长起来了。像我这样的真是少见。生完之后，我的体重是56公斤左右，宝宝重6斤4两，新生儿评分满分。做完月子以后，我又瘦到了53公斤，达到了人生最低体重。

2、不堪回首的减肥之路

说起我的减肥之路，简直就是一部屡战屡败的辛酸史。我从小就是胖胖的姑娘。高三那年，在我妈的温情“催肥”下，体重一路狂飙到68公斤，要知道我的身高只有155啊。大学之后，在“要么瘦要么死”这些极端认知的刺激下，我开始下狠心减肥。有阵子，除了早餐，中午和晚上都只靠黄瓜和西红柿充饥。这样超低热量的饮食让我两个月瘦了十几斤。可是没过多久，我就发现天生吃货的我，要长时间的挨饿简直就是对身心的一种折磨。我不吃东西的时候很烦躁，无心学习做事，经常隔三差五的暴食一顿才能心情好一点。后来觉得这样减肥实在太折磨人了，就改成早中正常吃，不吃晚饭，然后晚上去跑步。这样断断续续坚持了几年，到大学毕业的时候，体重大概是55公斤左右。后来工作了。因为工作忙压力大，加上自己懒，经常吃外卖，而且我的工作是长时间坐办公室，运动量也不足，体重又反弹到了64.5公斤。

毕业这些年，每年的计划都有要瘦到多少斤，从来没有实现过。和很多胖子一样，总是说这是我的最后一次减肥一定要成功，可是依旧该吃吃，该偷懒偷懒。最要命的是，我不仅肥没减下来，胃也开始不好了。长年饥一顿饱一顿，饮食不规律，导致我经常胃酸胃胀。

3、一切都是要还的

怀孕的第四个月开始，我的胃又开启折磨我的模式。吃一点东西就胀的不行连气都喘不过来。食管反流也很严重，我的嗓子里都是滤泡，一直不停的发炎。以前我很少上医院，可是那段时间短短的1-2个月我去看了18次医生。我市的各种消化内科、肠胃病科、呼吸内科、耳鼻喉科的中西医专家号我都看了个遍。碍于我是孕妇，医生们都投鼠忌器，不敢用药，我只能靠自己挺着。胃胀气尤其是晚上特别严重，压根不能平躺睡觉，一躺下就喘不过气来。最难熬的那段日子，我怕打扰到家人，只好半夜自己在客厅里不停的走路溜达，一直溜达到困意盖过难受的感觉再去睡觉。那一个多月，我情绪很差，经常拉着老公的手说，求求你了，把宝宝剖出来，让我跳楼结束这一切吧，我坚持不了了。可是，宝宝才四个月呀，就算剖出来也养不活呀。那段时间，我父母看着我的难受劲也唉声叹气，束手无策。家里总是被一片愁云所笼罩着。

4、误打误撞，我成功了

有一天，我看到一篇同样是写孕期病痛的文章，我突然醒悟了。我告诉自己，为了宝宝，我要坚持，坚持到37周我就去剖出来，我就去看病，我就好了。

为了让自己好过一点，我每天倒计时，每天记录每餐饮食，每天把自己的时间表排的满满的。

每天早上一起床，我就在自己的签名栏记下离37周还剩下的天数，然后开启艰难的一天。

难受的胃胀气，并没有因为一晚上的空腹而减轻。有时候早上起来就胀的喘不过来。不过为了宝宝的健康，我每天坚持定时定量吃饭，定时休息和运动。

为了让自己好受一点，我把一日三餐，变成一日6餐。每餐的饭量也用一个很迷你的小碗严格控制。每天7点早餐，一杯牛奶，一个小花卷。

上午10点加餐，两片水果加两个小核桃。

12点准时午饭，因为胃不舒服，加上嗓子发炎，我忌食了所有的煎炸食品。所有的菜都少油少盐，并且都用水涮过再吃。

下午3点加餐，两片水果。

晚上6点准时晚餐。

晚上9点，最后一次加餐喝一小杯牛奶。

我每餐正餐的主食量大概是70G左右。吃的蔬菜比较多，肉类一般就吃个2-3块。那段时间，因为老是胃胀气，我居然不觉得饿。

吃的这么少我还是老觉得胀，我就给自己订下了每天要运动三个小时的计划。

每天早上10点，下午4点和晚上6点半我都会出去步行1个小时。

每天晚上尽管还是不舒服，尽管还是只能半躺着睡觉，我还是强迫自己10点半给宝宝胎教讲完故事后必须睡觉。

5、很感谢那段日子

严格自律，坚持记录，加上亲人和朋友的鼓励，日子一天一天的过去，宝宝一天天的在长大。

虽然我日渐消瘦，可是宝宝却很健康。每次我去产检，我的医生都很惊讶。惊讶于我又瘦了，惊讶于我的宝宝各项指标都很健康。真的到了37周那天，我都很惊讶我能坚持到那一天。后来我又坚持到了40+3天，把一个健康可爱的宝宝生下来了。

经常听人家说，女人一生要做十个月的公主，说的就是怀孕的那段日子。可是对于我，那段日子可以称的上是炼狱一般的生活，却也是值得庆幸的一段日子。

那段日子磨炼了我的性格。以前我总是急于求成，心浮气躁。病痛让我对自己的要求降低了。每天我只要求自己严格按照计划好好吃饭好好运动好好休息即可，这样反倒觉得心里轻松了很多。那段日子让我养成了良好的饮食习惯，以至于我现在仍然在一日六餐，少油少盐，既健康也不饿着自己。我还养成了良好的运动习惯。生了宝宝以后，我一出月子就继续运动，现在我仍然继续在瘦，而且变得更结实了。

我的胃到目前为止并没有完全好。它给我上了深刻的一课。以后我再也不会为了快速减肥做伤害自己健康的傻事了。相信我只要坚持健康的饮食和运动习惯，我会慢慢恢复的，大家给我鼓励吧。