今天遇到一个初中学生的家长，聊天中发现她很焦虑。
女儿上初二了，上了一年多的大课辅导班没有怎么见效，现在考虑上一对一的辅导班。
原来这个女孩每天写作业写到很晚，经常熬到十一点多。虽然孩子每天这么辛苦可是成绩并没有相应的提高。
看到女儿因为压力都有了白头发，妈妈既无奈又心疼。
熬夜确实很辛苦，而且熬夜还会导致第二天上课缺乏专注力。
低效率的耗时只能是事倍功半。
朋友的女儿小蒙是个电视迷，从小就形成了看热播剧的习惯。上初中后虽然学习任务重了，小蒙仍旧继续追剧。
母亲意识到问题的严重了，开始改变自己的生活习惯，孩子在家的时候她不再看电视。
但是小蒙的习惯不好改。一旦自己一个人在家她就偷看电视剧，或者打着学习的幌子用学习平板电脑看，更有甚者是拿着手机在学校看。
眼瞅着孩子的成绩上不去，小蒙的妈妈焦虑不安。“辅导班也上了，什么道理都讲了，我又能怎么办？”
“没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。”
家长焦虑，孩子苦恼，而辅导班又不见效，无解了吗？
方法只有一个，培养孩子的个人能力。
首先是自律的能力
什么是自律呢？斯科特·派克给出了答案：所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
通俗了说，自律就是自我约束、自我管理的能力。
孩子越小越容易培养自律能力。
在孩子的幼年时期我们可以这样训练他的自律能力：
比如这块蛋糕要在一个小时以后才能吃；每天只能看一集动画片；晚上九点钟必须上床睡觉；玩具玩完了要收好。
如果孩子能够做到一定要及时表扬，如果一时做不到再给孩子几次机会，鼓励完成。
自律能力需要循序渐进的培养，这个过程本身也是一种自律。
对于青春期的孩子，我们也可以因人而异的制定一些计划来刻意培养自律能力。
比如一周不接触手机就可以给予一定的奖励；连续不玩手机超过一个月可以满足孩子一个愿望。
人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。学习方面若不能自律没有哪个老师可以真正帮到你。
只有学会自律才能发挥内驱的力量，做好自我管理。
自学能力
自学能力是一种自主的学习能力，在初中、高中，乃至大学的学习中都是必不可少的能力。
现在的孩子很容易获取各种辅导资料，如果利用好这些工具，在上课前进行预习，也就是自学，然后带着问题再去听课势必会事半功倍。
下面我以语数英为例，简单地介绍一下自学的方法：
语文自学起来相对的简单一些，可以先从写生字，读课文开始。这两项做好之后再参考教辅资料对课文进行深度学习，同时把需要背诵的课文尽量背下来。
英语的学习和语文差不多，如果孩子的拼读能力不是很好，家长要为他们提供同步的音频工具，如MP3、DVD。前期就是要多听、多读、多写，然后再参考教辅资料去学习相应的语法。
数学前期的学习一定要牢固掌握基本概念，然后把例题吃透，接下来必须进行实战。先做一些基础题来夯实概念，如果能力可以，最好再做一些提高题。
自学能力当然也是越早掌握越早受益。
在小学阶段，只要孩子认真听讲，按时完成作业，他们就基本可以掌握知识点了，这时自学能力的优势还不凸显。
但是初中课业难度增加了，学生如果没有自学能力会越来越吃力，所以最好在初中之前就培养好孩子的自学能力。
如果小学时期孩子还不具备自学能力，那么，小生初的那个长长的暑假就是培养孩子自学能力最佳时期的末期，父母千万不要再错过。
父母这时不要忙着报辅导班，先为孩子提供足够的课本和预习资料，让孩子慢慢的练习自学能力。
前期，家长可以帮助孩子做一些规划和督促。
比如一天预习几个知识点，一周要完成几个单元，月计划里哪几天是用来复习的。
万事开头难。刚开始学习自学的孩子会遇到重重困难，家长一定要给予理解和鼓励。
只要坚持一段时间，孩子就会理顺自学的头绪，在实际的预习过程中慢慢地摸索出适合自己的学习方法。
预习完以后，如果还有一些孩子无法解决的问题，再去找辅导老师进行有的放矢的讲解，这样即训练了孩子的自学能力又节约了时间。
培养自学能力是把被动学习变成主动学习的最好方法。
时间管理能力
所谓时间管理就是提高效率。
我们可以通过管理我们的思想、专注力和精力来把控时间，提高效率。
充分利用碎片化时间。
每个人的一天都是24小时，但为什么在同样的任务下，有的人可以从容地过完一天，有的人需要苦哈哈地熬到深夜？
朋友王姐的儿子铭也是一名初中生，他每天早早地就完成了作业，晚上九点半准时睡觉，学习成绩却很好。
原来铭充分利用了在校时间。同学们八卦的时候、抱怨作业多的时候、打闹嬉笑的时候、磨蹭拖拉的时候，是铭埋头写作业的时候。
铭有时在学校里已经把作业全部写完，回家以后就可以进行自主复习或者预习了。
高效就是在一定的时间里你比别人跑到远，你就赢得了更多的时间，你就赢了。
节假日是用来奋斗的
“笨鸟先飞”不可怕，可怕的是比你优秀的人起得比你更早。
节假日，当你在八点懒洋洋的吃早餐的时候，你知道有多少人的早上是在五六点钟开始的吗？其实一天的时间对有的人来说是十六个小时，对有的人来说是二十六个小时。
一天中精力最旺盛的时间是有限的，你是用来奋斗还是用来蹉跎呢？
你的精力用到了哪里，你的产出就在哪里。
时间管理就是把最好的精力用在最恰当的时间里。
辅导班是焦虑的父母最后的稻草。
但是辅导班的老师只能像学校老师一样去给孩子们讲解知识，并不能从根本上解决孩子的问题、家长的焦虑。
美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛说：“你不能解决问题，你就会成为问题。”
家长不妨从现在开始着手培养孩子的个人能力，从源头上解决孩子的苦恼。
只有孩子具备了自律、自学和时间管理的能力，他们的学习才会真正的进步，他们才能信心满满地迎接未来的挑战。
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