一、个人提升
上周目标：
1.参加年度复盘课确定年度计划
2.考级课程学到9章06节，人生管理课学7节并做输出
3.育儿课程学习并实践
未完成：前两项目标
原因：
1.之前没有找我这个领域的专业人士帮忙分解，听完萌姐课程有种触电感，消化吸收要一段时间，另外咨询了专业人士发现我的目标定的有偏差还需要重新调研补充直至细分到可执行程度
2.可控时间一天只有1小时太少了
3.没有认真使用效率手册
4.贪多嚼不烂
收获：
1.晚上暴击赛听到点评嘉宾的分析，意识到我想完成逻辑性复盘哪些地方的不足
时间建议：
1.高效认真使用效率手册，每日深刻分析时间对不上的地方
2.调整时间安排，预留上午时间完成当日必须的目标
3.设定完成时间
二、健康&情绪
运动：每日坚持锻炼提高运动兴趣，累计锻炼6天
情绪：找到绘画减压方式
三、社交
反思：没有和父母联系，下周一晚上7点视频聊天；忘记嘉嘉联系询问她手术事情，应记录到效率手册
四、亲子教育
反思：有践行育儿课的知识，贯彻执行不到位并且不认真，高质量陪娃会玩手机和收拾屋子，影响质量。
五、下周目标
1.周三前完成年度2大目标制定及分解
2.考级课程完成9章06节
