但凡我们做有难度的事情，哪怕这件事很重要且很有意义，通常都容易拖延。

拖延是人的天性，有些人被拖得很厉害，有些人则症状较轻，但是谁都逃不脱这个魔咒。

在22天的写作训练营里，完成每天的作业成了当天最难的事情之一，所以在这件事上，每个人或多或少都有拖延症。

01 没有空是我经常用的借口

当有人问起来，你作业为什么还没交，通常我都会回答，实在没有空。

可是真的连听课程的时间都没有吗？

真的连写下第一个字的时间都没有吗？

真的连搜索一个素材的时间都没有吗？

真的连写初稿的时间也没有吗？

每当到了夜深人静，当22点、23点时钟不断敲响的时候，发现一个字都还没有落笔。

02 我终于承认自己是个拖延症患者

刚开始的时候，每天作业都会拖，拖到下午，拖到晚上，想着截止时间还早；

想着那么复杂的步骤，起码要做一两个小时，根本没有那么大块的时间。

到了晚上，心理压力越来越大，拖到再不做就来不及了，压力终于到达了顶点。

这个时候老师私信，群里号召，同学陆续提交，看着完成的人越来越多，剩下的人越来越少，焦急烦躁。

毫无疑问，我是个拖延症患者。

03 把写作当成一种习惯

我想着如果这样下去不行，根本坚持不了22天的写作课程，更别说去完成以后课程外的写作。

想起一本书《习惯的力量》里说：人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。习惯成形后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。

于是我决定把每天完成22天写作训练营课程作业的这件事情，变成一种习惯。规定自己在上班之前必须完成当天作业。

第一天强迫自己在8:30开始写，在9:30前完成，有点痛苦；

第二天强迫自己在8:30开始写，在9:30前完成，稍微好点；

第三天、第四天逐渐接受了这样的规定；

之后便都能再9:30前完成作业，当完成以后，内心便觉得安宁，心中的大石头在上班前便放下了，很舒坦。

并且，我在学习群里，被标签了总是第一个完成作业的人，得到了正向反馈，更强化了我早上上班前完成作业的习惯。

可是，好景不长，糟糕的事情还是发生了。

未完待续...

日更挑战8