自我认知的产生：自我认知来源于自我暗示
人的大脑无法区分虚幻与现实，产生自我暗示。经历过一次，在大脑中重演的时候，就会在天平称的一端加一个砝码。当头脑在想的时候，就会感觉在经历这件事。因此，自我暗示非常重要，你是什么样的人取决于你的内心怎样定义自己。
99%失败者的理由：自我设限，在事情发生前，就产生负面想法。
我反思自己从小到大就在自我设限，读书的时候被提问，总觉得自己做不好；大学被挑选出去代表参赛，感觉自己不够优秀做不好，当很多男孩子向我表白的时候，感觉自己都配不上他们，觉得自己没有任何闪光点。
如何打破阻碍你的枷锁？
反思：你对自己有哪些设限？
1.我的专业能力（写作）并不好，但却成为了写作老师，我不能很好地完成教学任务和教研任务。
2.我的脾气暴躁，缺乏耐心，不能在家人面前控制好自己的情绪，不会好好说话。
3.我的身材不够协调，尤其是腿粗，觉得是天生遗传，节食、运动都减不下来。
4.我的字写得很丑，缺少艺术天赋，无论怎么学习都写不好。
5.我家境普通，不够优秀，不配得到家庭富裕且优秀男孩子的追求。
6.我不能独自做好教学研究，完成教学论文。
7.我读书时英语太差，现在无论如何学习英语都难以进步。
8.面对美食，我总是不能控制自己的食欲。
9.原生家庭糟糕，我不会爱人，我也不会得到别人的爱。
10.我应付不了细碎的琐事，不能井井有条地处理好。
11.我想学很多东西，但是做不优秀，没有特长。
翻转：
1. 既然成为专职写作老师，我一定可以胜任教学工作。
2. 我可以控制自己的情绪，培养耐心，能与家人好好沟通。
3. 运动和节食可以把我的身材塑造得更完美。
4. 我可以写好字。
5. 我优秀而独立，配得上任何人的爱。
6. 我能够不断探索、总结，做好教学研究。
7. 我可以学好英语。
8. 我能控制自己的食欲。
9.]我一定能遇到一个全心全意爱自己的人。
10.]我可以处理好生活中的小事，并井井有条地安排好。
11. 我可以把学的东西做得很优秀，培养一门特长。
改变：时刻提醒自己转变思维，我可以！
时刻关心内心的变化，转变思维，把不可能变成可能。久而久之会内化成全新的思维方式，完全打开自我枷锁。
进化：你是谁VS你将成为谁？
成功所需要的特质，也许恰恰就是你当下人格所不具备，甚至完全相反的。
过去总说：酒香不怕巷子深和是金子总会发光的。传统文化也讲究谦虚，但后果是无论你做得多好，别人也无从知道。
比如：成功需要学会营销、外露、展示自己的价值（真实）
人格与生活是相匹配的，你想要什么样的生活就要先改变自己的人格。
成为谁？（列举当时的状态和成为谁的状态）
我想成为内心强大、独立自主、理性、执行力强、有导师和贵人帮助的有钱人。
你想要成功取决于有多少人希望你成功，因此要打破自己的社交圈，突破圈子禁锢。
我的英雄应该是自己，是三五年后的自己。不断成长、进化，成为更好的自己。
MBTI测试，明确地了解自己，认知自我。然后就尝试改变自我。MBTI测试显示自己是内向型的理想主义者。努力去做自己得到对立面：
不能过于敏感，客观认识自己和自己的人际关系。
不要凭个人好恶或者价值观来决定事情，换个角度看问题，多听取别人的建议。
不要总是站在别人的立场，为别人想问题并深陷其中，多考虑自己，不牺牲自己。
关注生活中的细节。
多与他人沟通，抛弃不切实际的想法。
控制自己的情绪，不要容易动感情。
只有认识所有状态下的自己，你才有可能了解真正的自我。
遇到新鲜事物愿意拥抱，不要在自己的舒适圈固步自封。
