发现今天好几件事情，我依然用跟别人讲梳理自己思路的老办法，碰壁而且受挫。一般这种时候，自己还着急，恨不得马上飞奔做到。于是，情绪也跟着来了。
回头想想，对方也因为此容易被我感染情绪。毕竟，一下子劈头盖脸说一通，是挺容易郁闷的。而且，不知道我想表达的主题是什么，大家都没有在一个共识上，互相打岔。看来，是要回头要求自己：跟人沟通前，自己先理清楚，哪怕说明白想讨论的真正问题、目的也好。
客观看待和回顾，对自己相对如实评价，确实需要“元认知能力”，这个时候就在检验写日记、冥想的成效几何了。
很爱的一个歌手
