1、认知地图
我们对于现实的看法，就好像是一张地图，凭借这张地图，我们能够确定自己在什么位置，知道自己要到什么地方，以及怎么到达那里。
如果这个地图都是错的，你对现实的看法就没一个正确的，你很有可能就会迷失方向，这个地图并不是我们生而就带来的，我们来到这个世界之后，才开始绘制这个地图。
每个人的地图都不一样，你对事实认识的越清楚，你这个地图的准确性就越高，但是有的人过了青春期，就不再绘制这个地图了，所以他们就停留在一个狭隘和偏激的状态。
大多数人过了中年，就觉得自己的地图全是对的，完美无缺，世界观任何瑕疵都没有，认为自己神圣不可侵犯。
所以他对一些新的信息和资讯，都没有兴趣，不再修改自己的地图，慢慢有了很多错误的地方。
只有极少数人，能够一直努力，一辈子努力不停地探索、扩大和更新自己对现实世界的认识，直到自己死去。
当然，对比这极少数幸运者来讲，有一种人特别可悲，就是他的地图停在童年时期，这就是构成很多心理疾病的根源。有人把产生于童年时期的一些观念和反应，不恰当地转移到了成年人的世界里面。
2、调整你的地图
你要做自我反省，你要通过自己跟外界的接触来认识世界，不仅要观察世界，也要观察我们自己，通过这样一个过程进行反省。
其次，你要迎接别人的挑战，要容许别人质疑你的地图。
如果你想做一个尊重事实、献身真理的人，你必须要心怀坦荡，以诚待人。
诚实会带来痛苦，人们说谎是为什么呢？就是为了逃避质疑带来的痛苦，想想看自己每次说谎是不是这个原因。
人不仅会对别人撒谎，也会对自己撒谎，但是良知又提醒我们不要撒谎，这就让我们感觉非常痛苦，慢慢的愧疚积累，就会导致一些心理疾病。
3、学会权衡谎言
谎言一般分为两种，一种叫白色谎言，一种叫黑色谎言。
黑色谎言就是彻头彻尾的撒谎，但是白色谎言，大家都很喜欢，因为它反映了部分事实，但是隐瞒了一部分真相。
有的时候，这个话能说，有的时候，真话好像不能说，权衡的时候，请你注意以下几个规则。
首先，你永远不要说假话，避免黑色谎言。
其次，你要记住，一般来说，不说出全部真相，基本上就等于说谎，如果非要保留部分真相的话，那必须是一个情不得已的原因，且是出于重大道德因素的考虑。
第三，不因为自私自利的欲望，比如满足自己的权力欲、讨人欢心等等，把部分真相隐瞒下来。
第四，只有在对对方确定有好处的情况下，才可以选择隐瞒部分真相。
第五，尽可能忠实地评估对方的需要。
第六，评估他人对事实的需要，在于对方能否借助我们提供的事实，使得心灵获得成长。
记住，在评估的时候，一定要记得，我们必须要让别人的心灵获得成长，不要低估这种能力。
有的时候。我们撒个谎让别人暂时得到了好处，但实际上并不利于他的心智成熟，在这种情况下。你是不应该撒谎的。
一个诚实和开放的人，才能够拥有更健康的心理，才能够心怀坦荡地活在天地之间，摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
所思：上小学的时候，我记得当时老师就让写过《我的理想》，当时想的比较少，我当时写的是我想当老师或者当护士，就觉得当老师特别神气，当时也没有想过就是如果将来真的要当老师，我要具备哪些条件，只是那么一想，没有具体的规划，当然长大了也确实没有当老师。而且自己并没有绘制好自己的地图， 我觉得文中所说的地图就是对自身的规划，然后制定对于自身规划的实施方案。正因为没有正视自己的成长规划，所以大多数人才会觉得对于未来没有目标，对于当下没有激情~
