我想了想，至今为止，人生中坚持最久的一个想法就是减肥，想减肥就是生命的一部分，伴随我长达十五年。
瘦了么？只能说瘦过，然后又胖了。现在依旧在瘦身的路上。
减肥这么久，试了N种方法，比如，21天减肥、不吃晚饭、不吃主食、吃酵素、喝过碧生源、晨跑、苹果酸奶减肥法、针灸、拔罐、代餐、喝果醋等等，就差抽脂截肢了，一路走来，血泪斑斑。
真的瘦过，还是有些得意的。
只是，有点短暂，快速减肥，如昙花一现，剩下的还是无尽的眼泪和肆意横飞的肥胖。
走过这么多坑，其实也真心学到一些心得。
1.养瘦
其实，这是蔡依林的一本书的名字，里面写了她的一些减肥心得。而当时我特意买了一本效仿，但是最让我受用的是，怎么祛湿和怎么消水肿。
1.喝水量不足才会让你肿得像气球，代谢、吃重咸，也是水肿的大帮凶，抗水肿的一大法宝：茯苓莲子红豆汤。
2.坚决不吃冰品，可以减少下半身肥胖，而且拒冰还能老得慢，可以减少湿重。
3.祛湿的一大法宝：薏仁山药粥。
这三个重点知识，让我后来，坚持了很久，真的很受用，身体机能真的有改善，不容易疲惫，也不再便秘。
2.记录饮食
这一条，是和赵薇学的呢。还记得当年看情深深雨蒙蒙，觉得赵薇的小腿好粗（粉丝勿怪，哈哈），然后有一段时间，她也是真的有点发福。后来，她也真的瘦下来了。
她的减肥方法中，除了大家知道的喝柠檬汁、吃蔬菜、保持睡眠、多喝水之外，还有最重要的一条，那就是记录每天自己吃了些什么。
有的时候，作为微胖界人士，基本不知道什么是七分饱和八分饱，稍不小心就吃多了，而身体是过后才反映出这次又吃撑了。
那记录每天的饮食，就会让自己大跌眼镜，原来我居然吃了这么多，明明白白写在纸上，真的好可怕。
然后你就知道，自己哪些根本不该吃，哪些食物的量有些多了。
其实我们吃下去的食物中，四分之一就够我们养活自己了，而另外的四分之三可以养活你的医生。
3.什么事还能比坚持重要
大多数人刚开始减肥的时候激情百倍，结果没过多久就有不少人坚持不下了，这也是不少人减肥失败的原因。其实减肥是一个持久战，只有坚持，才能走到最后！
瘦身，是需要坚持，但是是需要快乐的坚持。
快乐的坚持有两个需求，一是如果瘦身造成了生活不便，那就放弃，这里可不是说懒惰哦。
二是要借助专业的力量。
我们需要的是健康的作息和饮食，充满活力和乐趣，不仅仅变瘦，还要变好、变美、变快乐！
爱美无罪，享瘦有理！
在通往自信的道路上，
你总得先捡起瘦，再遇到美。
所以赶紧地，把你们手上的食物放下来。
我也继续我的健康瘦身之路，让我的坚持变成一种习惯，然后期待自己变成一枚美女子！
