一次工程的竣工晚宴上，投资商老板协同端庄大方的老婆，接受着来自施工单位、分包负责人等多方人马敬酒祝贺！
酒席接近尾声，众人纷纷离场，只剩下主家席仍高朋满座，老板太太见时间不早了，便建议大家逐一散了。此时，开发商老板已经喝的晕头转向，见太太鼓动散场，大声呵斥：“还没喝够呢，你就让散了？找打了？！"
此话一出，众人均吓得目瞪口呆，场面一度陷入尴尬。不料老板太太噗嗤一笑：
“臣妾不敢！"一时间，开发商老板的酒似乎清醒了一半，拉着老婆的手就是一个劲儿地亲吻，酒局氛围恢复如常。众人皆赞叹老板太太的隐忍和高情商，四个字化解危局；但是我知道，她是个懂得管理情绪的女人，慢条斯理而有节奏，我更知道她平时唯一的爱好便是阅读！每每在项目部看到她来等老公，总是手捧着一本书细细品读。
在这之前，我并非对读书有多高的意识，然而自那天之后，我明白了，或许不断地阅读，探索自我，本就应该是我们的终身课题！
2017年年中，我的一位老同事，向我推荐他最新加入的一个读书APP：樊登读书会！一年365元会费，每天只要一元钱就能获得一本书的精华，物超所值！在每天纷繁杂乱的事务中，你在洗漱、等车或是挤公交、地铁时都能随时随地收听精品书籍；同时定期的线下读书会，更能让陌生人以书会友，找到共鸣！而樊登读书会的创始人，便是这本书的作者：樊登。他曾担任中央电视台主持人，是一位爱读书、会讲书的新领域大牛！
《读书是一辈子的事》一书，通过整合多部书籍，进而逐一剖析书籍核心、主旨。多元化中又不失博学，虽涉及著作颇多，但并无作者炫技之感，反倒多了一份博览群书的深邃！
本书有三个核心内容：
＊ 认识自己和过去
＊ 了解未来，摆好姿态
＊ 对当下生活删繁就简，力求和谐
1 曾经追寻的幸福，不是真正的幸福！
我很喜欢作家毕淑敏说过的一句话：人们常常在幸福的金马车已经驶过去很远之后，才捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它！
的确，很多时候我们都会错失幸福，只是因为那个当下，我们没有用心去感受那就是幸福！例如很多事业有成的成功人士，在子女很小时努力打拼，觉得在物质上满足孩子，孩子才会幸福，殊不知孩子成长路上的陪伴，才会丰盈背后的精神世界，才能幸福！
《读书是一辈子的事》一书中提到这样一个问题：要做一个什么样的人，才能够幸福呢？现在幸福，未来也幸福！要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程。
所以，你不要总是希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来；你也不要企图把水龙头拧的更大，使幸福很快的流失，而需要静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
樊登老师在书中还提到一个词：正念。
《读书是一辈子的事》一书说: 正念是专注的同时，还能保持对事物的随机应变。
回忆一下你最近的一次的愤怒、暴躁是因为什么事？是不是因为你专注投入了，但事件发展未能如你所愿？那么接下来呢？你没有得到意料之内的回馈，因此暴怒了！
生活本来就没有太多的舒适区，你想要跨越更多新的领域去尝试新鲜，同样也要做好倍受打击的心理准备！在遭受打击后，我们依然可以淡定自若地从容应对，这便是正念。
书中给到我们几个正念修习法：
1 数呼吸：这个方法和瑜伽的吐纳如出一辙。
2 仪式感：这里所说的不是过节的仪式感，而是一蔬一饭均是仪式感。
当你在普通的日子里，也能每天沉浸在小确幸和小目标的达成上，生活的幸福感自然降临。
3 正念日：每周给自己固定规定一天作为正念日吧！
这一天你可以打扫收拾、打坐冥想或者到书店安静地读一本书都是可以的。毕竟我们不需要总是呼朋引伴、把酒言欢的，有时候专注享受一个人的独处也很美好。
2 学会断舍离，助你寻获小确幸
每年春节前的大扫除，父亲总是把柜子中的物品拿出来擦一擦，再放回原位，不做任何清理和丢弃。
适逢今年节前我在读《读书是一辈子的事》，书中说：学会断舍离，它会给生活带来喜悦，减少一些束缚，也减少一些不必要的欲望。
断舍离，是日本咨询师山下樱子提出的概念。断：断绝不需要的东西；舍：舍弃多余的废物；离：脱离对物品的执着。
所以今年，我大胆提议把一年都不会用到的物品，彻底丢弃。那放在书架上一排排没有拆除塑料封套的新书，那丢弃在衣柜里穿了2次就开线掉色的廉价衣服，那堆放满床的熊娃娃和KITTY猫，我均逐一打包处理掉了。
万万没想到，原来当一切物品各就其位之后，空出来的书柜、衣柜、鞋柜以及干净整洁的床榻和梳妆台，竟瞬间给了我一种豁然开朗的感觉，整个人也清爽不少，仿佛囤积在自我身体内的废物也一下子释放出来！
我能理解父母那个年代的人，他们总喜欢拥有东西，是因为小时候曾被匮乏感纠缠过，于是特别希望有机会把想要的变成自己名下的资产。但是未来并非如此。
正如《读书是一辈子的事》中说：从物质中获得幸福的年代已经结束了。当下能带给我们幸福感的，是一些减法，你减少了一些事情，会觉得一下子轻松许多。
3 暴力沟通是和谐的大忌
你身边是否有这样一类人：他们出言不逊、出口伤人，说话不经大脑，无视他人感受，不克制情绪，不顾及影响，肆无忌惮地冲口而出。他们总是不经意间利用了语言这把利剑，对周围的家人和爱人造成伤害。
曾经看过一个新闻，泰国的一位父亲对着自己的儿子大声嘶吼：“有本事你去死啊！”下一秒，长期处于这痛苦环境下的孩子拿起手枪，冲着自己的太阳穴毫不犹豫地开了一枪！
语言暴力同样也是暴力，甚至比行为暴力更加令人发指；因为它所带来的都是内伤，一次次烧灼对方的视网膜和内心，甚至会杀死一个人。
这是一种不自知的暴力宣泄，而这在家庭生活中最为常见，家庭氛围的和谐也一次又一次地被它摧毁。
《读书是一辈子的事》一书中，给了我们一个行之有效的修正方法：区分观察和评论！
书中引用了一句名言，是印度非常著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察，是人类智力的最高形式！
我高度赞同这句话！或许可能是因为我来自一个语言暴力弥漫的原生家庭吧。
从小家人沟通方式就是高分贝嘶喊，言语内容都是：你（主语必定是人）怎么怎么样………满满地充斥着对人的评论或者说全部都是对人的批评，而忘记很多时候，是事情本身出了错，并没必要一定要怪罪到某个人身上！
在非暴力沟通中，最关键的一点便是：观察现象、阐述事实而不要评论！
人们很多时候，喜欢主观地评价他人，而并非客观地观察、陈述事实，时间久了，很多人形成惯性，已经不会客观阐述了。
所以，杜绝语言暴力，先从这一点做起，先试着从描述事物、阐述观察开始，别在其中掺杂任何评价词句，更不能添加任何斥责、批判之语。或许开始你可能不太适应或者容易放松警惕，但是别着急，慢慢改善就会好起来。
如果一个人不懂得照顾自己的情绪，不懂得表达自己的情绪的话，要么压抑生病，要么突然暴怒、欺负别人，因为这些情绪都没有消失，而是在生命中不断的累积。
情绪，需要出口，需要排解，一味地压抑并不是解决问题的方法，否则情绪如同废物和垃圾一样堆积着，坏情绪也会在体内肆意流窜，直到寻获发泄的出口才会作罢。
《读书是一辈子的事》这本书中，我个人最喜欢的就是这部分，它里面清晰地分析了人类沟通时的最大语言暴力问题，同时也很有针对性地为我们指引了有效方法并鼓励我们去具体实施。
在当下这个人与人一言不合就恶言相向的时代，我们太需要梳理好自我情绪了。正如书中所讲，人都是情绪体，但是我们不能被情绪所驾驭，我们才是主导，我们才是情绪的主人，要学会克制，更要懂得排解！
END
作者樊登老师，通过《读书是一辈子的事》一书，提倡阅读、思考、践行最终成为更好的自己这一系列习惯，不求让我们的人生多么光辉璀璨，只愿人生路上从容不迫！正如杨澜说的：人可以不成功，但是不能不成熟、不成长！所以，读书也会将你从一个焦躁势力的小人，改变成为一个敦厚慈爱的君子。
从今天起，开始阅读吧！愿你优雅从容平和到老！
无戒365极限挑战日更营 第111天
