不吼不叫打卡day 4

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#by果妈阅读会员gaogao# D4: 在情绪需要宣泄的时候，除了拥抱接纳当时的情绪，找到释放的出口也很重要，今天提到的方法里冲着没有什么物品发泄，确实很有效，因为我们如果冲着宝宝吼叫，一定会吓着她们的。

但是放在自己身上，可真是每天都是挑战，每天都是机遇啊！

大家可以理解我参加"不吼不叫30天"的现实意义了嘛！[坏笑]

早上正在厨房摊鸡蛋饼，隐约听见客厅有动静，赶紧出来看看，地上摊着的衣服立马就让我有所头热，不自觉就稍微提高声调说"宝宝你在干什么啊"（不过可以确定并没有大吼[呲牙]）还好家里有没有经过我认证的监督员立刻在旁边提醒，是谁说过要不吼不叫的啊！听见提醒我立刻转回厨房，并且第一时间把头发扎起来（人为制造点微冷空气冷静一下），再然后先不管那堆衣服了，把宝宝引来餐椅吃饭，当看到宝宝大口吃饭，哈哈情绪慢慢也就平稳下来了！[愉快]

但是平静的时刻总是稍纵即逝啊，就在饭后没一会儿的功夫，又听见有个房间踢里哐啷地传来声响，由于我手头上有事，并没有及时去看现场，等再去看到，啊哦，我立刻做了一个决定外出吹吹冷风，那个混乱的现场等我回来再说吧！[呲牙][呲牙]

不过，我这个手工残废党昨天还是抓紧做了个小道具，希望这个"尚方宝牛"能帮助我在冲动时calm down![憨笑]