今天参加了一整天的学习，我发现我不再能向学生时代那样端身正坐、目标专一。我会被很多事物诱惑、我也不再愿意下苦功夫。今天看兽文的打卡文章，发现我就是那种非此非彼、失了生趣的人，每天有太多幻想，却不愿意静下来沉淀自己。

刚看到兽文朋友圈的一句话：“生病的人，陷入[没有事情]的状态，于是人回到了当下。”

是的，我每时每刻都感觉自己有事要做，但真正该做的事却没有提起勇气去做。我感觉自己内心的力量很微弱，我的身体也并不强健。

接下去，我想先照顾好自己的身体。一是早睡 早起。一是多闭目养神，少用手机。做法就是，每天9点半开始洗漱，10点前睡，5点起来，舒展身体。白天手机关机，晚上8点开机半小时。

可能会遇到的困难是，我可能会顾及舍友的作息，这时候我就要撇开这些；我可能还是没有时间意识，这时我要写在便签上 严格执行，就算实践后发现不妥再不断调整，但一定不要再放弃了；我可能会很无聊 想划手机，这时我要闭上眼数息10下，让自己回到当下这一刻。

好了，计划就这样定下，明天晚上8点半来验证吧。