54/100 亚健康，因为睡得晚

所以说，如果你想克服熬夜的习惯，与其不停的强化熬夜的弊端，不如切实体会一下早起的快感。
一旦你发现，每天早起半小时可以给你带来的好处时，你会自然而然地放弃熬夜的习惯。——李笑来《通往财富自由之路》

我就是这样子的，因为早起晚。看来克服熬夜（不要什么），不如早起半小时（比如6:30，要什么）。

昨晚朋友聚会，睡前刷10分钟电视所以晚了。今天一天都很困，提不起精神，下午16点左右小睡20分钟好多了。果然，如果超过23点，第二天都困。

20170214