打败焦虑最好的方法就是积极行动

2022年7月2日星期六 暹芭台风 微凉

经历整一天的高强度改卷后,终于迎来了周末,有意想给自己放个假,但是脑子却焦虑的不行,一大早在床上听书加刷手机,不仅腰趟得很疼,而且刷得身体很疲惫,一边心里骂自己一边又不停的滑动,越刷越焦虑越空虚。当自己对刷手机已经厌恶到极点的时候,我才给自己积极喊停,今天就是这样的纠结中白白浪费了早上的大好时光。如果这两个小时用来读读书,写点东西,规划一下周末的任务,该多棒!

吃完了晚饭,我果断丢开手机,开始收拾自己一直都想收拾的房间。等到娃吃完早餐,又邀请娃一起收拾她的书桌和小学资料。在一段时间的混乱之后,清理出一大箱子的费旧书和两大袋垃圾。箱子里只留下了主科书本和一些纪念性的本子,书桌上干净整洁,旁边放临时资料的桌面只留下了几本假期可能要用到的作业本和练习册。午饭让我们的清理工作暂告一个段落,我和闺女约了晚上时间来制定假期计划。睡完午觉陪了小宝读了一会儿故事,而也享受了没有手机打扰的阅读时光。

晚上和孩子做计划的时候,我突然意识到我也需要制定假期计划了,和孩子一起成长,父母哪能不学习?这个假期,我需要让孩子参与家务并且管理好自己每天的时间。下周是准备本周,闺女提醒我买字帖和准备初中的书籍,好样的,比我想得周到。而自己呢,也要给自己一个读书计划了,读完5本书,每天一语。每周一文, 每天诵读《论语》。

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