卡尔·荣格认为：创造冲动是一种原始力量，当它找不到出口，它就会以症状的形式呈现，表现为神经症、过度思考、焦虑等自我毁灭的形式。

也就是说：如果你是一个有创造力的人，但你没有主动把这个创造力释放掉。这股力量就会转为向内攻击，以自我毁灭的方式表现出来，比如过度思考、焦虑、严重内耗。

作为一个具有创造力、高敏感、高共情的INFJ，我太懂那种自我消耗的无力和痛苦了。当所有的能量都无法外泄时，最终只能伤害自己。

毕业6年，换了8份工作，我一直在与自己的高敏感人格做斗争。直到今年4月份，开启了写作。自此，命运的齿轮开始转动。

01 写作是情绪的出口

我是一个不会处理情绪的人，也没有可以倾诉的对象，因此，我处理情绪一贯的做法，就是憋回去，转化为自我消耗。

然而，我用自己的亲身经历，明白了一个道理：情绪不会凭空消失。就我所知，它有两种毁灭式的表达方式。

一是，当你的身体再也承受不住时，就会生一场大病。二是，当你的精神再也承受不住时，就会心脉受损。

这两种，我都经历过。生病是上班的时候，心脉受损是失业的时候。

宇宙会反复出题，直到你给出新的答案。今年，我才终于为自己的情绪找到了一个合适的出口：那就是写作。

写作，让你看见自己的情绪，继而整理情绪，表达情绪，最终以温和的方式释放情绪。

02 写作是创造力的表达

创造力在重复、枯燥的工作里毫无用处，只会带来更多烦恼。而在写作中，创造力就是润滑剂，能让你快速地把自己的想法表达出来。

那些在职场中一文不值的感知力、情绪敏感、共情能力，对于一个创作者来说，也是别人无法拥有的能力。

写作，它让一个在职场中得不到重视、高敏感，高共情的INFJ，能够有事可做，有话可说，有钱可赚。

写作，让独立的思考转化为文字；让独特的观点转为了影响力；让独有的经历转化为个人IP。

最重要的是，写作让具有创造力的人，能够把自己的创造力“外显”，而不是向内转化为“内耗”。

自此，你写下的每一个字，都是对自我的治愈，也能吸引到真正喜欢你的同类人。

自我可以分为三种：表现出来的自我、半隐半藏的自我、以及潜意识中最真实的自我。

而写作，就像剥洋葱一样。通过文字表达最外层的自己；文字让你反思，看到中间的自己；写作一段时间后，再来复盘和总结，你就会瞥见那个不为人知，最真实的自己。

很多时候，你也并没有比别人更懂自己。你不知道自己的潜能有多大，也没有意识到自己有多么脆弱。

文字，就是以一种温和的方式，让你慢慢了解真实的自己、接纳自己、最终爱自己，做自己。

当你完完全全接纳自己，做自己，你就不会再为别人的评价而惊慌失措了。因为，你知道自己在做什么，知道自己是谁。你的价值不再由别人定义，而在你自己心中。

恰如伍尔夫所说：“独立而自由的灵魂，才是幸福之源。做自己，比任何事情都重要。”

高敏感人活在这个世上就像神农尝百草：百草中有毒草，但也有药草、灵草、仙草。

你的温柔、慈悲，以及极强的共情能力是药草、灵草，仙草；而不设情绪边界，过度共情、过度负责、过度善良就是毒草，最终会伤害你。

所以，作为高敏感人格，最重要的是先保护好自己，再去谋生和谋爱。而写作，就是一个非常好的拯救自己的方式。

真心建议每一位高敏感的INFJ，都开始写作，把写作当成终身的爱好。让我们一起在文字中解救自己，在写作中滋养自己。

我是雨汐，

我会一直写，你偶尔读，这样就很好。