原来以为随着年龄和阅历的增长，自己控制自己情绪的能力会不段的增强，但最近经常会有突发的事情让自己的情绪失控，仿佛一下子回到了20年前的我，迷茫中来到了M3的课堂。学习冲突、学习情绪，学习如何表达，有很多的知识，好像也有很大的帮助，但心里的困扰并没有因此而降低，直到突然的一点儿感觉，觉得自己可以问自己几个问题，于是自我教练开始。
这个时候，我感觉到做为一个被教练者，自己心里最隐密的部分甚至是自己都不能面对，更是不愿意让别人知道，我所希望发生的事情会让我有“羞愧”的情绪，而我的价值观和信念又偏偏不能容忍我做这样的事情，于是我的内心开始打架，开始自我攻击，出现了“沮丧”“自责”“失望”“愤怒”，这些情绪在我心里回旋，为了不让自己难受，我采用了“回避”这样共输的策略：用另一个我不愿意发生的事情来希望转移我内心的冲突，但这个决定我执行的愿意度竟然是0分。反思后了解到这个决定并无助于解决现在的内心冲突，而是制造了另外一个冲突，让事情更加复杂化，最终可能会演变到自己不可控的程度。
具体的事件我不愿意提及，可能每个人都会在内心演绎，也许你会感觉以上的一段莫名其妙，但这是我内心活动真实的描述。在这里我从自己的经历来看教练，教练最重要的核心是：信任。
我们可以学习很多的“术”，但没有信任，一切的“术”都会陷入无用的境地。有的事情会让自己都觉得不能接受，让自己感到“羞愧”，这样的情绪每个人都有，可能一直压在心头，也可能想一吐为快，但自己都不能直面的事情说给一个外人听，这需要巨大的勇气，除非这个外人真的值得信任。在我们“功力”未到的时候，获取别人的信任很难，而我们最能信任的其实就是自己，自我教练并从中体会教练的感觉和被教练的感觉，这样也许能让自己找到一个学习的捷径，找到通往优秀教练的路。
