今天上瑜伽课的时候，老师提到了习惯这个问题。她说，习惯是很可怕的。
我们可能会因为换了一辆车，而这个新车与旧车的档位结构不同，你就会习惯性地去推拉档位，而其实这个新车的档位已经不需要推拉，而是在方向盘下方只需轻轻一拨即可轻松换挡。我们往往会无意识地习惯于旧的习惯性动作，需要有意识的去提醒自己和调整新的变化。
这个，也适用于我们做瑜伽体位的目的。瑜伽体位，就是需要我们用意识去引导呼吸，缓慢且深入地去渗透进动作里，根据自己的身体能力，去舒展身体。而我们在做体式的时候，往往很能看出我们平时的习惯，比如右侧身体会比左侧身体有力量，这样的话，做有些提式的时候，就会出现往有力量的一侧倾斜。所以，瑜伽就是帮助我们打破平时的不平衡的习惯，通过呼吸和意识导入，从身体内层开始去改变或者说去纠正不平衡的习惯，重新建立一个新的系统，让身体更舒适，更灵动，更易接受的系统。
