中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+418天 2021年11月22日星期一
下午去打乒乓球的确发现光想赢球，每个球都想上岸，每个球都应该打得漂亮，好像用打球好坏论输赢，那个心态好像也容易被输赢牵着走，可能下午觉察到这点心思，觉得不应该有，还有点拒绝，也可以理解为反抗，越反抗，那个念头越重，球也打不好了，也接不好了，心态会更受影响。
好像日常生活中人们都是这样一种心态呀，学习要论个好坏，工作也要分一个好坏，挣钱也要有个高低，穿的衣服也是高中低档，还有人分369等，这样子说来，难怪人都想要自己好，谁都不想要那个坏的那个低的。好像人也不愿意承认自己是那个坏的和那个低的，可能也无所谓坏和低，只是说阶段不一样而已，话是这样说，遇到事了，还是会这样的想。或许在以前的认知里面就是这样认为的，所以要争个高低论个好坏，好像比较容易进入到那个状态，比较习惯那样的模式，可能有时候弦绷着提醒自己的时候，会有一点不一样，哪一天稍一疏忽就自动切换到那个模式当中，好像走那个道走习惯了，让他改道的话，需要刻意的练习和提醒，也是慢慢的一点一点的去琢磨，大概今天在打球回来的路上有点意识，在打球的过程当中，就被他带着走，而没有觉察，一个人冷静的时候想一想，可能有点觉悟吧！
或许能做的就是保持一点觉察，观察自己是不是又着急了？是不是又出现那个心态？慢慢提醒自己，咱是来锻炼身体的，不是来比高低的，试着放松，看能不能专注到打球上？练着觉察着走着吧！
