原本说饭后出去散步，控制30分钟至40分钟左右就可以。
既然走的多了就开始减肌肉，变得更瘦了。
怪不得我以前想长肉根本就是不可能的事，可是身边的小胖子也没有掉肉啊！
如今把更多的时间用来在家里练习哑铃增肌。
可是出门不小心走着走着又就变多了，当一件事情成为习惯之后，很难改变。
身边的小胖子还嫌走的太少，时间太短。
走着走着又多了
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