我遇到过焦虑到没法静心做事，但也不是焦虑症。只是烦。那我是如何解决这个问题的呢？
梳理
遇到所有问题第一步都该是好好梳理清楚问题是什么？
爱因斯坦有句话：“如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。”
所以，要有思考，而且是深度思考：问题究竟是什么。
实施的步骤就是，找个安静的地方，自己带一张纸，一支笔，细细的写下，你现在焦虑的所有事情。这张纸在梳理完之后，你可以选择撕掉，所以不用顾忌任何的人或事，把自己内心的想法都写下来。
我的问题
第一件事，每天的8小时工作。我的工作主要分为：网站建设，公司行政和微信运营三大模块。因为这两天的焦虑，我发现，我自己的工作明显的效率下降。很多时候，我一开始做事情就抓狂，总觉得时间来不及，想赶快完成。但往往越是想快点，越会出问题，导致工作麻烦不断。
第二件事，我现在参加的21天写作训练营。我给自己定的目标是每天写一篇文章。按照老师教授的方法，一步一步去训练。但是，曾经我是写文字很高兴的一件事，但是这两天，我没兴致做任何的事情。包括最爱的写作。所以，更加焦虑和抑郁。完全做不下去。
第三件事，准备资格证考试。提前报名了物理教师资格证的考试，但是没有想到跟很多事情撞到了一起，焦虑的根本学不进去。
深究
这个步骤，你要依靠自己，想想你内心最想要的是什么，Ta是什么样子的。这个过程会很难，也许会痛苦，因为你在深究那些表面上看起来的事情背后深一步的问题是什么？在这里努力不对自己说谎。
我深究发现隐藏的问题
1、工作的不满意。我在自己的家乡，一个四线小城市里工作。是一家创业公司，做了近两年，我发现自己在应对未来的非常担忧。因为现状就是，我不认为自己有什么能够不可取代的能力，工作这两年我觉得自己一点进步都没有，虽然大家说我不自信。但是，自己一点底气都没有。工作的薪水很低，没有五险一金，以前是不了解，现在越对现实了解的越多，越觉得自己需要一份保障。
问题是：我想换工作，去一线城市工作。但是，我不敢。我既想闯荡，又前怕狼后怕虎。这份工作并不满意，但是又担心丢了这份，我找不到工作怎么办？怎么养活自己？
我对自己说：那针对这个问题，我就需要考虑好自己的选择，而结果是接受自己。
2、毕业两年，一事无成。我的人生目标是学习心理学，以后从事教育工作或与心理有关的工作。经过工作这两年，我发现自己很想去科技和学习类公司工作。但是，现在这个目标也还是纸上谈兵，未曾有过任何改进。焦虑于自己：既想去奋斗，有颗不服输的心，但实际行动却从来是三分钟的热度。典型的能力配不上野心。
我对自己说：想到和得到之间，有一个做到。在现在做不到的情况下，能不能有一个计划帮助自己向着既定的目标前进？
3、生活一地鸡毛。在老家，如我一般大的女生都有小孩了，可我连男朋友都没有。每次回家都是一场激烈的争执。如果我不能自己生活很好，家里的父母就永远不会安心。我不知道自己这个样子是不是正常，我一点都不想恋爱。遇见的人都是给我增加压力，因为我实在不知道自己该如何跟别人打交道和交流。我自己感觉，工作这段时间把自己养废了。
我对自己说：我其实知道自己想要什么，只是不够坚定，总是会怀疑自己，被外界所干扰。既然知道自己做不到别人说的，唯有接受自己才是唯一。
4、看起来很努力，但实际真的不努力。我不怎么出去玩，不怎么看电视，唯一的爱好是看书，看小说。
我想学习英语，坚持了一段时间，后来就不了了之了。
我想学习绘画，只听了课程，自己从来没有动手。
我想学习爵士舞，一直停留在跟老师在网上交流的地步。
我想去旅游，但是不论是小长假还是黄金周，我都没有走出过这个小城市。
我想学习写作，报名了21天训练营，请监督我，唯一坚持的事情。
我想换工作，但只浏览了招聘信息，却一直没敢投过简历。
我对自己说：一定要记得最终的目标是什么。不忘初心，这是对自己最大的支持。很多时候，不做只是因为你真的没那么想做，既然如此就不要纠结结果。
改变
在这个环节中，你试着去做一件事。选择一件很简单比较容易完成的事情，并且你的内心不抵触的事情。比如我，就写下了这些文字。在这里，不要给你设置太多的目标和规矩，相反，就按照自己怎么舒服怎么来做，把一件事完成就可以。
然后你会发现：
自己能平静很多，因为行动是治愈焦虑最好的良药！
当我写到这里的时候，我真的觉得自己平静了很多。
看，写作的好处，虽然我或许在胡言乱语。但也弄个明白了自己的想法。
当我做完一件事的时候，我发现自己也平静了很多。所以，你要行动！
End
