更慢、更远、更久——更健康
自从2006年创业以来，我终日忙里忙外，手头总有处理不完的工作，压力很大。常年深陷忙碌，活儿总也干不完，常常难以好好睡上一觉。
跑马拉松，是我最开心的时刻。站在马拉松赛道上，没有消息打扰，没有电话催促，没有待办任务，只需全身心投入奔跑。沿途欣赏风景，到补给站喝点水，抵达终点再品尝美食，何其惬意，何其放松。
我很幸运找到了属于自己的节奏。我具备4小时完赛的实力，却几乎不会按这个配速奔跑。我的目标十分明确：不走路，6小时内完赛。我无意追逐速度，不和任何人比拼，只是从容慢跑、稳步向前。途中我偶尔和身边的跑友交流，互相学习。路边摇旗呐喊的观众带给我力量，还有那些唱歌跳舞为跑者鼓劲加油的场面，有时会让我热泪盈眶。这些点点滴滴令人感动，也充满着对生活的热爱与期待。翻看我的视频也能看到，我常常和周围的人互动，在相处中感受生活的美好，释放积攒下来的压力。于我而言，马拉松既是体能锻炼，也是情绪的释放。
我要纵情奔跑，不想跑得太快而草草收场，这并不是我参赛的初衷。不慌不忙地跑，既可以安全完赛，也有利于赛后身体快速恢复。生活已经处处充满忙碌，马拉松好比成年人一处难得的喘息之地，实在没有必要连奔跑也要匆匆忙忙。
我也曾问自己，跑马拉松速度放得这么慢，会不会以后影响我的速度呢？其实一点也不用担心，就算会影响又能怎么样？我现在追求的并不是跑得有多快，而是稳定地奔跑。一场马拉松，我尽量不走路，跑完全程。除了进补给站，其余时间都在奔跑，所以我需要很慢的配速。
我口中的“更慢”，并没有统一标准，只是适合自己的速度。比如跑五分半，我会气喘吁吁；跑六分半，依旧感觉吃力，那我就跑七分半的配速，这就是我所说的更慢。也就是说，这个“更慢”，是完全不会给我带来压力的速度。虽然配速很慢，但要跑完42.195公里，同样能够得到充分锻炼。这种在慢中得到的锻炼，对身体是绝对有益的。
能够做到跑步少受伤，乃至不受伤，才可以跑得更长久，这是绕不开的现实。既想跑得快，又想不受伤，是一件难上加难的事情。我并不否认，世间会有跑得快又没有运动损伤困扰的跑者，但这样的情况现实当中极为罕见，根本不适合拿来当作普通人的参照。只有跑得更慢，才能尽最大程度减少受伤，并让我们变得更强大。
不求跑得快，只求恢复快。跑得慢也是一种英雄气概，敢于慢下来，恰恰需要莫大的勇气。
