《高能量姿势》是亦腾在樊登读书上听的第一本书，我没想到他能听进去，当时他趴在地板上，就足足看了一个小时，很专注。
这本书为什么能吸引孩子，因为涨姿势！
我听完书后，也觉得有收获，但尤感不足，又买了原书来慢慢品读。
三个关键词：
1、相由心生
本书提倡一种开放的、扩展性的身体姿势，作者相信，行为的改变可以带动人的心理、状态以及思维方式的改变。中国有句古话：，其实后面应该还有一句：“心由形生”。这里的“形”就是自己的姿势。保持一种高能量的姿势不仅能够给人带来力量，推进行动，还可以通过这种姿势帮助人们建立强势心理，产生优势激素（睾丸素），增强控制力，从而能够更好的面对挑战，应对复杂的局面。另外从具身认知理论来说，人的生理体验与心理体验有着强烈的关联性，你会因为高兴而微笑，同样你也会因为微笑而高兴，两者是相辅相成的，高能量姿势能给我们带来高能量，而高能量反过来又强化了我们的高能量姿势。
2、保持姿势
既然高能量姿势有如此大的用处，那么如何该保持一种高能量的姿势呢？《高能量姿势》这本书给我们提供了一些建议 ，帮助我们通过在不同环境下建立高能量姿势的习惯。
犯小错误不害怕，恢复高能量姿势，恢复自信；
3、关键时刻
遇到难题挑战，比如登台演讲、展开谈判、辩论等等时刻，怎样保持高能量姿势？
1）关注当下，注意自己的姿势，确保自己处于高能量姿势状态，如果有低能量倾向，要观察和思考是哪些因素影响了自己，从而采取针对措施恢复高能量姿势；
2）建立一种姿势提醒机制，包括：使用手机提醒，将便利贴贴在醒目的地方；请求朋友帮忙提醒等；
3）规划空间，借助空间舒展自己的身体姿势，如鼠标尽量放远点，将照片等挂在墙的高处从而使自己保持扩展姿势；
4）尝试站着工作，或者在工作一段时间后站起来走动走动，对于孩子而言，可以尝试站着写作业。
5）远离各种屏幕，尤其是手机。屏幕越小，姿势越低能量。
总结，所有的高能量姿势都是要让我们保持一种“存在力”，也就是对自己的认可，从而使自己维持在一种最佳的状态。然而有人会问，这种状态要持续多久，能持续多久？作者在书里建议：假装下去，一直到你成功。要在各种场合展现自己的高能量姿势，从而开启自己内在的力量，以一种开放、扩展的姿态去面对挑战和压力。
从今天起，以高能量的姿势开始自己的生活吧，像神奇女侠一样站着、像士兵一样昂首挺胸、像书中介绍的姿势一样，保持两分钟，高能量的姿势能够改变内分泌和脑神经状态，让整个人变得更有自信，更有力量。
记住你就是存在，“姿势决定了你是谁”。
