一名叫花花的高一女生，成绩相当优秀但相貌平平，总感觉自己付出努力了，能吸引别人对自己成绩的羡慕，然而却总是交不到朋友，在班干部竞选中一次次落选。面对班上相貌好的、与同学打成一片的女同学，她表面上帮助教她们功课，暗地里却向人说她们是“绣花枕头，只看得吃不得”，甚至偷偷教错她们一些习题，毁坏她们的书和笔。她深知自己的丑行一旦败露，后果将不堪设想，因此苦恼极了。忌妒，不但伤害别人，更伤害自己，家长如何帮孩子克服忌妒心理呢?
嫉妒的主要原因是：看到别人拥有你想要、却没有的东西，或是别人做了你想做，但不敢做的事。所以，会有这样的情绪，其实是非常正常的。简单点就是你觉得不如你的人反而过的比你好，你心里十分不舒服的。并且对于这种现象你还无法解决！这就是嫉妒，通常伴随郁闷，浮躁，痛苦，不甘！要想解决，要么离开，要么让自己变强！
青少年处在青春发展期，精力旺盛，争强爱胜，希望能得到别人的重视、认可，人生观、价值观还没有最终形成，而且还有很强的叛逆心理，所以产生嫉妒也是正常的表现。要克服他们的这种心理，直接说估计收效不是太好！最好是旁征博引，找些故事讲给他们听，或是发短信，多引导，多沟通，多讨论，多鼓励，树立他们榜样的意识，形成一种平和的心态，客观去认识事物，客观去分析问题和解决问题，逐渐形成他们正确的人生观和价值观！
家长帮助孩子要学会正确认识和评价自已，做到有自知之明。不服输，不甘落后这并不是坏事，但由于种种原因，人与人之间在某些方面的差异是客观存在的，如果不能正视这一差距，想在每方面都独占鳌头，最终只能是自寻烦恼。
要加强自身修养，克服自私心理，树立正确的人观。产生忌妒的根源在一个私字，别人在某方面超过自己，使得自己的利益或形象相对降低，于是，忌妒之心便油然而生。陶铸有句名言：“心底无私天地宽”，只有彻底根除私心杂念，才有助于克服忌妒心理。
选择突破口，转移竞争方向。采取积极的“忌妒”方式，通过自己的主观努力来超过别人。如果别人的语文基础比你扎实，那么你就应该在学好语文的同时，努力从数学或英语方面赶超过你的竞争对手。只有经过自己的刻苦努力，才能赢得老师和同学们的赞誉。
增强自信心。人们产生嫉妒都有很大一方面是因为自己觉得不如对方，这种情况就是不够自信，而只要你对自己充满自信，那么你就应该坚信自己总有一天会超过对方，有了这种心理你心底的嫉妒就会挥散而空，甚至有可能跟对方成为好朋友。
要正确地对待攀比心理。人活着就会有比较，凡事都是在比较中得以改变，但凡事都应该有一个度，一定要在一个适当的范围内控制好自己的思想和行为，要将这种无意义的攀比化为有意义的行为，从而改变和提高自己。
帮助其制定近期目标。让他在此段时间内感受到自己的能力与成就感，树立自信。让其进一步认知到自已的优势和一些积极品质，这样，循序渐进，树立自信的同时，嫉妒心自然会消失。
参加组织丰富的活动。让孩子相互了解，展现自己不同的优点，增加友谊，互相学习，与同学们多沟通，一起学习进步。
要树立正确的价值观和人生观。要认识到嫉妒心理是一种不健康的心理，一旦有这样的念头产生时，就应该努力地克制这种念头，不能任其发展。只要用正确的价值取向指导自己，一定不会在“嫉妒”这一歧路上越走越远。良好的心态才能指导正确的行为，让一切都朝着美好的方向发展！
将心比心，学会心理位置互换。在学习，生活中要设身处地替别人想一想：假如我是他(她)，心里该有何感觉？如果别人这样对待我，我该怎么办?这样，就可以借助内心的情绪体验，自觉地驱散笼罩在心头的忌妒阴影。同时，要勇于承认并改正错误。如果因自已的忌妒产生了错误的举动，则应争取得到老师或同学的帮助，我一个恰当的机会，当面向有关同学承认自已的错误，扎道歉，取得别人的信任。
