生活中我们难免会有很多的看不惯，面对无关的人和事我们还无所谓，面对自己比较重要的人若有看不惯我们很难控制自己，尤其是对自己的老公老婆 或者孩子，会不由自主或者忍不住的说出一些针对性的语言、作出一些行为，我们心里想着都是为对方好，希望通过自己的言行来改变对方，如果我们足够了解人性的需求了解对方可能自己的言行对方也能听进去会作出一些改变，可往往我们都是自以为是 习惯性的用指责 抱怨 控制 命令 唠叨 诅咒...这些负性的语言来刺激对方，以为只有这样的语言才够有力量才能让人听进去 记得住，才能改变对方。事实上人都不喜欢别人的指责和挑剔 即便你是为他好，这种做法不但没有改变多少现状，反而让关系变的更糟糕，关系不好，你说的再多都没用、只能让对方更抵触 厌倦，越关注越担心 越担心越唠叨 越唠叨越糟糕！也让自己不舒服~！
最初学心理学的时候我们很多人也都是抱着改变别人的想法，可是后来发现，最需要改变的或者最容易改变的是自己，从系统观来讲，我们和他人是一个系统，比人在家庭里面 家庭成员之间就是一个系统，是一个整体，系统里的某个点变了，其它的点也会受到影响跟着变化，而自己就是那个最容易改变的点！在我们深陷在改变他人不得的恶性循环的时候，不妨试着去改变自己，反思自己，看看自己做点什么能对现状带来帮助或好的影响？试着去做一些自己感兴趣 有意义和价值的事情，这样转移一些自己的精力和注意力，自己舒服些，对方也会轻松些，喜欢的事有价值的事情也可以给自己带来愉悦感和价值感。事实上当我们开始试着努力做自己的时候，当我们发生改变的时候，你会发现你希望改变的人也在变...抱怨无用，讲道理 更没用，努力做好自己 改变自己 提升修炼自己才有用，改变应对方式，改变说话模式，调整我们的情绪状态，关注问题的解决方法 多关注正向的地方！
我们也可以练习从内心里相信每个人来到这个世上都有他自己的成长轨迹，没有人愿意完全按照令一个人的要求而活着，你自己也不愿意？？相信每一个人都想成长的更好，每一个人都有自己的潜力和资源，每一个人都能为自己负起责任，即便是我们看不惯的人和事，也试着相信它的发生一定有它的原因和道理，我们希望别人按我们的标准去做事 按我们喜欢的方式对待我们，但不是必须要按我们要求的做，别人可以按我们的要求 也有权利和自由按自己的方式去做。。。。。即便是你最亲密的人。试着这样想想也许就好很多，遇问题多向内反观自己 觉察自己！做好自己，而非紧盯别人！
