作为一名人至中年的职场人生经历了职场的起伏，也经历过家庭的各个阶段，上下两校有一位初恋及结婚的另一半，也算是经历了人生百态目前人到中年罪大的财富仍然是双眼，城市能量满满。那么如何可以保持高能量呢？我总结出几个方法，这几个方法是一直在进行的，而且亲测有效的。
第一、保持充足的睡眠。
虽然有些人会推广什么，三个小时间歇税法等等，但是在你位置的领域竟然人类至今都有睡觉的习惯，那我你就应该尊重这个基因中的决定。
第二、吃健康的食物。
吃什么？在30岁以后会在于的外貌上体现出来吃的越干净，尤其是你从小到达老家的食物，你的身体反应会更好。。
第三、多运动，多读书，多思考。
运动可以让身体的生理年龄保持延缓衰老，大脑活跃。读书和思考可以见让你在日常处理事物的时候更得心应手。
