【目标回顾】：
🐸 上课&讲试卷 完成
🐸 笔记 完成
🐸 听课 完成
🌹 阅读 完成
【感人/积极的事】：
1.学生送了很香的小花🔅。
2.新课两课时+1课时的练习册，还好内容比较简单。
3.和大锋聊了一个多小时，很开心。
【三步曲练习】：
因为垃圾邮箱，截图发给舒大键，没有得到解决办法和安慰，反而被嘲笑了一番。白天压抑的情绪直接在晚上视频中释放。
（1）准许为人：遇到这种没遇到的事情，自己会有点慌乱，希望能够被安慰或者找到解决办法。
尊重事实：他说认为我都知道，而且不认为我会因为这个有情绪。
（2）积极的方面：目前来看没有。
（3）转换角度：一年以后没有影响。
成人思维：说明自己的想法和需求。
【情感记录】：
早上发邮件，看见好多封邮件说自己有贷款一万，需要尽快还清并且包括违约金。当时都惊呆了，上征信查看，才发现虚惊一场，果然垃圾邮件还是挺多的。
中午上课，四个小朋友回家的试卷没有做，自己超级生气，有一个小朋友完全没做，这个情绪影响了半节课，讲完半面后让他们午休。想着自己生气到底是因为他们没做作业还是没有听我的话完成作业，大部分因为没有完成这个任务。这学期时间紧你、任务重，很难向上学期那样个个检查过关，会有一些担心成绩问题。
晚上大锋语音过来，心里一紧张，还担心是不是出什么事情了。没想到是想要资助班级六一儿童节，幸福来的太突然了，让她少一点，没想到她说你也要过儿童节呀，这里有一部分是给你过的。有人在远方时刻记挂着是一种幸福。
【读书记录】：《正面管教魔法书：0-12岁》
惩罚只会让孩子去想方设法报复父母，丝毫无助于改善他的行为。不仅如此，惩罚只能靠恐惧去逼迫孩子配合父母，而无法教会孩子任何东西，他唯一学会的就是下次别让父母逮住。
这和对学生的惩罚是一致的，如果这次他撒谎后只有惩罚，那么下次他会想方设法不让老师发现他撒谎。
【运动记录】：
无
【经验教训】：
01 能自己解决的事情尽量不用麻烦别人
02 找到一种方式去释放情绪很重要，而不是一直放在心里，伤人伤己。
0520行动计划
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