上周的同学聚会定的地点离家很远，为了充分利用地铁时间，我带上了最近正在看的一本书。没想到就是这本书，生生把难得的同学聚会变成了一场论战。
进入包厢，我正和许久未见的老同学们打招呼，热络的气氛中忽然响起一个尖锐的声音：“哟~果然是咱班长，连看书都这么正能量！”一回头，当年坐我前桌、总爱跟我抬杠的大梅手上正拿着我刚才随手放在包包上的书，语气里居然有种不加掩饰的幸灾乐祸：“你家孩子手机上瘾啊？连来参加聚会还惦记着？”
“是呀，我们家小朋友初二了，平时不给他用手机。这不是又快寒假了，我想着未雨绸缪一下，先做好准备。”对于我儿子“拿上手机就有点控制不住自己”这事儿，我从来都不回避。
没想到这一说却引发了好多老同学的共鸣。
小江：“啊？老班长，你家孩子也会沉迷手机吗？我还以为是我和我老婆教得不好才会出现这问题呢。”
老朱：“我家娃高一了，天天抱着个手机看，跟他说话都不带搭理你的。我是骂也骂过，手机也摔过，都不顶事啊！”
姚姚：“别说高一了，我们家才五年级，自从上学期他奶奶给买了个手机当生日礼物，你一说人家就回一句‘这是我的，你管不着！’我都快气死了。”
“班长，这本书上……真有能让娃‘放下手机’的好办法？”
被大家两眼放光、团团围住的这本书，标题直白却吸睛：《让孩子学会放下手机》。再细看副标题，更是马上抓住父母的兴趣：夺回注意力、养成自控力，就是守住孩子的竞争力！这本书的作者胡泳是北大新闻与传播学院的教授。不过当初我愿意买下这本书，看重的却不仅是他知名传播学学者的身份，更因为他同时也是三个孩子的父亲——和我们一样，面临着手机对孩子们生活的侵入问题。
眼看同学们都满含期待，我就分享了一些刚才在路上看到的书中提到的方法：
可以跟孩子一起制定“亲子数字契约”（而不是单方面提要求）；
在家里设置一个“无手机角”，家庭成员都要放下手机；
约定“电子断联时间”，设置合理的家庭亲子互动；
……
没想到的是，这些方法一出来，大家期待的眼光忽然变成了失望：“就这？”
老朱：“我们家定过‘手机公约’，孩子答应的时候挺痛快，一到执行的时候就各种狡辩，还不够费劲的呢！”
小江：“‘无手机角？’那不行，我还得回客户信息呢！本来是为了限制孩子用手机，怎么还盯上家长了？”
姚姚：“我还以为这北大教授能有啥高明的方法呢，原来也就是老生常谈啊？没用的！”
我问老朱他家的“手机公约”是怎么定的。他说：我跟他讲，想玩手机可以，当时必须按照我设定的规则来，每天只有30分钟，不能超出。他同意了呀，但是每回都说“我这局游戏还没打完”，“视频还有最后两分钟”。不让他继续好像不近人情，但允许吧他下次又会得寸进尺，慢慢这规则就形同虚设了。
这种情况，胡泳教授在书中也有所预料：
传统的命令式管控，在数字世界面前已经力不从心。父母如果单方面制定规则、执行禁令，孩子就容易产生防御心理，开始找漏洞、说谎，甚至抗拒。出现这种情况的根本原因在于：规则并非孩子所能理解和认同的，而是家长单方面的“命令”。
老朱的问题在于，他把“父母单方面设定的规则”等同为了“手机公约”。孩子看似“当时同意了”，实际上只是面对条件不得不“临时应承”的权宜之计：不然就不能玩啊！——这哪儿是“公约”啊，明明就是“被迫签订的不平等条约”。既然如此，孩子不愿意遵守、钻空子违反也就毫不奇怪了。
控手机的关键不在于“限制”，而在于家长和孩子共同参与规则的制定。“亲子数字契约”的核心理念就是：将原本自上而下的控制关系，转变为平等协商的合作关系。让孩子不仅仅是规则的执行者，更是规则的制定者和监督者，这样孩子才能真正学会自我控制，并逐步养成健康的手机使用习惯。
真正共建一份“手机公约”，就要实现从“你听我的”到“我们一起定”的转变。这中间的举例，看起来只是沟通方式的变化，实则是教育理念的转型。为了实现这个转变，书中给出了具体的“三步走计划”：
第一步：一起开个“家庭数字会议”：
专门选择轻松不受干扰的时间，营造平等、开放的对话氛围，让孩子感受到被尊重，愿意表达自己的真实感受，才能真正参与到规则制定中。
父母可以这样说：“最近我们都有点被手机‘绑架’了，不如我们一起试试立下一些新规则，让我们都能更好地使用它。”
第二步：共同制定规则，并写下来
采用“共同填写表格”的方式，把孩子的意见和家长的意见都写在纸上，最终通过协调形成彼此都能接受的方案。
第三步：家长也要签字，并承担契约义务
真正有效的契约一定是“双向”的，家长在要求孩子签字承诺的同时，也要对应的做出自己“不搞特权”的承诺。比如父母刷手机的时间也需要有限定，不能让孩子觉得“只许州官放火，不许百姓点灯”。
“啊？不是要控制孩子玩手机的时间嘛，为什么还要家长陪着受限制？”老朱不解。
“你们家‘被手机绑架’的，真的只有孩子吗？”还没等我回应，姚姚先接话了：“我自己确实也经常觉得刷手机刷得停不下来，一不留神就发现两小时过去了。看的时候挺爽，回过神来特懊恼，觉得自己在浪费时间。”
“这种感觉我也会有，但那是我自己的事儿啊，为啥要跟孩子混在一起？”
“你为啥想让孩子少用手机？除了玩手机浪费时间，是不是还想帮他建立‘自控力’？孩子需要‘自控力’，难道咱大人就不需要吗？而且，想让孩子做到，你不得给他做个可以模仿的好榜样嘛！”我拍拍老朱的肩膀，转身却撞上小江若有所思的样子。
“问题是我平时在家用手机，也不都是在玩儿，还有不少是在工作啊。”
“工作当然还是要做的，所以只是要设置一个固定的时间‘无手机’啊。你说咱们大人忙了一天，孩子上了一整天学，好不容易回到家，如果还是各看各的手机，那还像个‘家’的样子吗？”
“无手机角”并不是要剥夺手机带来的便利，而是为了创造一个专属于家庭的“安全区”，让大家在一起时能够专注于彼此，不被外界的事情打扰。在这种“安全区”内，使用手机的行为被适当控制，家人之间的互动才有了更多空间。
“跟你说哦，我发现一个规律：每次我刷手机的时候，如果被人打断，我就特别容易发火，明明我也没干什么重要的事情，但就是会忍不住，好像被硬控了一样。”姚姚的说法引起了好几个同学的共鸣，看来我们都已经注意到了手机在家人之间造成的隔阂。
“是啊，从表面上看，我们是想要‘控制孩子使用手机的时间’，实际上还是想要建立家人之间的亲密感，享受家庭的美好时光呀！”
不过眼下，我们对于“哪些方法能让孩子学会放下手机”这个话题的讨论可以告一段落，眼下最重要的，是老同学们一起享受我们多年未见、难得的相聚时光啦！
想知道更多“控手机好方法”，就去买本《让孩子学会放下手机》，读起来吧~
