情绪并不可怕

一、学习到的

1.情绪不可怕，情绪背后有积极意义。

2.情绪是小我在告诉他们内心的声音。

3.可以停下来，拿个球或啥，分身倾听和安慰。…你是我的小我，我看见你，感受到你的情绪，你能说说看？

4.每个人都可以先知先觉，并非只有神可以做到。我拥有快乐和成功的能力。

最后自己的感悟：情绪可以变成信息的传递者，不需要害怕他。


作业

图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容