这是本书的最后一部分，执行
以下是书中的内容：
关于执行，有两种思考方法。非精要主义者通常会用蛮力执行，而精要主义者却通过淘汰无意义之事来节省时间，设计一套体系让执行变得毫不费力。做容易做的事是人的天性。
要素十一 缓冲，充足准备带来优势
要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”
要素十三 进步，小胜的价值
要素十四 心流，常规造就天才
要素十五 专注，当下最重要的是什么
以下是我的联想：
有关执行的问题，其实我昨天中午在小花园里面已经写的差不多了，今天读到这里有一种一拍即合的感觉，或许昨天减掉的那颗星今天可以加回来了，嘿嘿。
今天说一下常规和心流。
加入老余的写作群到今天是第7天，这期间每天都会让自己多看看多想想多写写，收获很大。为了让自己能够坚持下来，在第一天我跟我的大脑谈判的时候我们就把这件事情定常化了，当时就觉得能让自己在固定的时间做固定的事情，是有助于帮助自己养成习惯的，这么看来我的悟性还是很高的。具体的我是这么安排的，每天早晨和上午的时间进行构思，想想大概的思路；中午休息的时候（12：30-13：00）进行写字；13：00-13：15午休；上班后偷会懒13：15-13：20把写的东西再看一遍，截图传到QQ群里；晚上20：00-21：00读书；21：00-21：30洗漱；21：30-22：00在群里阅读大家的文章并留言；第二天6：30起床继续......一个礼拜下来，我大体上还是按照这个规划在进行的，只是有时候会被打搅或者超时，当然了这也是正常现象，毕竟我花了差不多2年的时间解决了各种异常后，才我把自己的上班刷脸时间控制在正负2分钟以内，而这个比上班刷脸要复杂的多。这就是书中说的常规的力量，据说鱼人菲尔普斯就是这样每次比赛都遵循着常规动作才获得了那么多奥运冠军的。我当然希望有一天我所刻意练习的事情能够变成一种本能，无需耗费自控力便可自然而然进行的本能，因为常规形成以后，打破常规才需要勇气。
书中把心流大部分说成了常规，我是没太理解。我是一个很难走神的人，几乎做任何事情都会尽量专心致志，以至于每年我老爸都会提醒我让我别那么认真，呵呵，我也是够奇怪的了。我们每周一都会召开一下午的周会，确切的说是下午13：30-18：30，这么长时间注意力集中让我的同事们叫苦连连，我自己倒还好，以至于有时候会上定下来的一些事情除了我以外其他所有的人都忘记了，为此一度显得我那么另类又让我怀疑自己的脑子有问题，哈哈，后来我就有意识的让自己走神想别的事情，效果反倒不错，这个奇怪的世界我还是需要再理解啊。可是你看，我连走神都走的很专注，这可咋办。
只是虽然够专注，但我离所谓的心流状态还差很远，尤其是了解了时间宝贵以后，我总是会停下来看表，尽量去感觉着时间的流逝，有点矛盾啊。书中介绍了个办法，或许可以试试：注意每一天里属于你的凯洛斯时刻。把它们写在日记里。想一想是什么触发了这样的时刻，又是什么让你从中抽离。既然你已经知道是什么触发了这一时刻，那就努力重新创造它......
今天是加入写作群的第7天，明天就又是一个新的循环，值此辞旧迎新之际......咳咳......我还是要感谢一下我媳妇，是她默默的付出才保证了在过去的一周里我能相对固定的执行计划，每次她对我写的字给出的鼓励或者吐槽也深深的影响着我的风格，同时也感谢老余感谢一直在群里坚持的兄弟姐妹们，虽然我知道我写得字你们不一定都看，但你们的坚持就是我坚持的动力......哈哈，下面有请吴海涛颁给他自己一个“7天坚持勋章”...音乐响起...
