我今天站了20分钟，因为在户外有点风，没多站，感觉自己还比较稳，前胸后背额头出了一些汗，收工回去。614
615 今早站了半小时，身体没太大感觉，念头不多，惟右臂天府穴附近位置很痛，感觉右侧肺经不通，后来稍微好一些，右侧大拇指又麻了一会儿。结束的时候右大臂上侧仍然不适。脸上一直有汗，结束完一看前胸后背一层薄汗，收功擦干散步。
619 今早站桩50分钟，站之前重听了师叔的站桩指导，把手臂位置调整了一下，上次痛的地方不痛了，身体没什么感觉，一开始念头有点多，能量淤积在头部，20分钟后忽然好了，头空明了，有一点能量淤积在心轮，10分钟后，心轮也舒服了，然后觉得海底轮有能量往上走，把它化在身体里，又过了一会儿，脚有些肿的感觉，后来这个感觉也消失了，收功。没出多少汗，开始散步。
622 今早站混元桩30分钟，在需要收紧和清理的部位涂了花精，一开始念头在别人的事上，觉得有点烦，我想着逍遥二字，用金字塔把自己跟别人隔开，头部淤积的能量没有了，忽然心底出现“天上地下唯我独尊”的声音，觉得环抱着一个直达天地的大光柱，除了这个念头没有念头，很舒服。又过了一会儿，右腿有点疼，疼了一小下也过去了，身体从上到下通了一遍，只剩下上背痛，心轮还有点堵塞，继续站。收功。前胸后背出了薄汗，擦干换衣服，出门。
623 今天站了55分钟 先在背腹部涂了花精 中途20分钟被别人干扰了一下 后来接着站 今天状态比较好 杂念很少 十几分钟口腔里就有唾液了 20分钟以后感觉身体里有温和的热气蒸腾 依次右肩疼 右侧乳腺外侧疼 右侧肾俞疼 每一个位置疼的时候把呼吸带过去柔和自然地放松 热气蒸腾一段时间会变平静 后面再蒸腾一段时间 口腔里唾液一直都有 结束的时候收功重点捂了小腹 还是有点凉 多捂了一会儿 收功 散步 又加了点财富能量在腹部
7月3日 今天站桩35分钟 先在全身淋巴脚心大椎眉心涂了父爱和财富花精 带脉加涂调理内分泌的精油 头脑清明没什么念头 身体比较通透能安住当下 右侧乳腺内部和右臂三角肌略有疼痛 很快过去了 口腔唾液不多 后半段有 收工散步 胸口和后背一点汗 小腹较凉 加涂财富捂热
7月10日有几天没站了 今天站觉得肩膀有点疼 站了十分钟左右脚也热了头上出了一些汗 挺舒服的
7月21日 今天站了半小时 中途想起一件伤心事 大哭了一场 哭完觉得手臂上肺经经过的位置没那么疼了
726今天站桩40分钟 出了一点点汗 胳膊肺经巡行线路还是有点疼 左侧的疼了一会儿不疼了 右侧的疼了好一会儿 今天不喜欢听音乐了 觉得有点吵 后十分钟刷了会儿种子 觉得很热很舒服
