Day2—54—Lucia—武汉
Sop定义:
Standard operation process(SOP) 是将某一件事的标准并操作步骤／要求按照一定的格式描述出来，用来指导和规范日常的工作。
创建模版的好处
省时高效 、充分授权、思维框架、Checklist、细心严谨、重构习惯
Tips:
如何过好一天，就如何过好一生，实质是习惯的延伸。想要有所改变，必须和昨天做不一样的事情，否则每天都是一样的。
具体应用：三个维度
工作
社群，答疑解惑模版，问卷调查模版;
留意工作内容模版，形成固定模版，每次按照模版形成标准化，省时，省心。如，邮件模版:标题，正文;会议流程设计:会议前，通知谁，会议议题；会议中，讨论如何进行；会议后，下一步行动，责任人，时间结点；分享会/读书会/等等，都可以提炼模版。
家庭
家庭会议，会谈，目的是提炼下一步行动。
每周安排固定内容，让另一半知道这是很重要的事情，仪式感的事情。形成家庭习惯，形成一种家风。如，每周一，超市采购，购买一周的生活用品，水果，蔬菜等等，周三家庭运动日，周六博物馆，美术馆，周日，出去游玩，浪……weekend时间尽量投入到家庭中。
胶囊衣柜，周日，安排好下周衣服，每天穿什么
个人
如，见朋友，打好招呼，准备见面礼物，
工作前的仪式感
个人学习模版
作业:
个人
早上:7点起，运动半小时，上午2小时学习或工作
下午：带宝宝约见朋友，闺蜜下午茶，妈咪下午茶
晚上:准备好第二天衣服，晚间日记，完成作业打卡
运动:每周三晚上健身房
运动包清单:运动服，鞋袜，洗簌用品，毛巾，健身卡，水杯，
朋友:约会提前30分钟到，准备小礼物
学习:固定阅读笔记模版，固定作业模版；
每日晚间9点记账
工作
上班前:整理办公桌，一杯咖啡咖啡，查看昨日工作计划
一小时一杯水，两小时起身走动
工作邮件模版，会议记录模版
下班前:整理明日工作计划，今日工作总结，清理办公桌椅
家庭
睡眠习惯培养:睡前亲子阅读，亲子故事
每周六家庭会议，拟好会议流程。
幼儿吃饭习惯培养:饭前洗手，饭前关电视，饭前放下手机。
周日家庭游玩日，周六家庭成员运动，
家庭出门必带:热水壶️，纸巾，充电宝，干粮；
家庭成员生日:提前一天订好蛋糕，提前三天准备礼物
每次家庭长途旅行:拟好旅行携带物品清单
法定节日:看望长辈，带礼物
