陶行知老先生说过：“身体健康，第一，要按时吃饭；第二，要吃科学的东西；第三，要保证充足的睡眠；第四，要进行体育锻炼。”虽然大家表面上看上去差不多，但有些人每天都活在阳光里，自信、朝气蓬勃；而有些人一眼看上去就觉得苍白、晦暗。
我有个好闺蜜小雯，从小体质比较弱，虽然她的皮肤很白，但并没有传说中的“一白遮百丑”，而是让人有一种病态的苍白感。人也长得瘦瘦的，一副弱不禁风的样子。毕业后好不容易进了一家五百强公司，虽然只是一个小职员 ，但她每天都干劲十足。家里人也都为她高兴，让她好好干，总有一天会出人头地。
那时候，当她晚上七、八点还在公司写PPT时，别人在海底捞吃着墨鱼滑；当深夜她还在整理客户资料时，别人在电影院看着午夜场；当她周末还在公司加班时，别人正驻足玉龙雪山感叹大自然的美景。在她的微信朋友圈里永远都是文件加泡面的加班照。他刚进公司的时候，加班加点那是家常便饭，甚至通宵。人一累，食欲就变差。回到出租屋，她就什么也不想吃，长此以往，身体哪吃得消！
作为闺蜜，我常劝小雯要注意身体，不要累垮了！想想李开复，因罹患淋巴癌离开公众视线17个月，但当他回归时，那个精气神和之前已经无法比了。但她总一副无所谓的样子说：别人不都是这么挺过来的，她为什么不能！
但不到半年，就听说她病了，隔三差五老请病假。虽然公司没说什么，但明显感觉没有之前器重她了。在公司里勤勤恳恳做了三年，即使付出了那么多，不仅工作原地踏步，而且身体还坏了。
小雯工作三年，大部分的钱都花在看病上，没什么积蓄，还住原来那个出租屋。身体不好，每天下班回家都很疲惫，什么也不想做，但什么都不做更觉空虚无聊。人一累，心情就变差，易发怒。易怒又伤身，就这样恶性循环着。她现在总向我抱怨，整个人的心态都变差了。
现在仔细想想，是她的能力不如别人吗？是她的情商不高吗？还是她不够努力不够拼？其实一切的根源在于她没有一个好身体。试想下，哪个公司喜欢自己的员工经常请假？身体不好不仅会影响工作质量，还会影响整个团队的士气。当别人都在忙于项目、头脑风暴、热火朝天时，你却无精打彩、病恹恹的坐在那里，是领导都会看不顺眼。
没有好身体，你会失去积累财富的机会；没有好身体，你会失去对生活的激情；没有好身体，你会失去职场华丽转身的机会。所以，“身体是革命的本钱”！当你连一个健康的身体也没有，你还天真地想要个好工作，那简直就是痴人说梦！
