一、总结
刻意练习的本质是提高长时记忆能力，一般人要选择正确方法，刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够次数重复练习，能纠正错误。艾利克森认为训练方法和成就高度是会不断扩张和提高的。长时记忆的培养要点主要是赋予意义、情细编码；提高结构或模式；加快速度，增加连接，并不是纯粹卖苦力，喊口号。
二、启发和收获
正确的方法，使学习事半功倍。
【透彻来读书】作业05推荐序P12－13
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