学习第六天

已经第六天，时间好快，我基本还在理论状态，因为特殊期，好多只是示范下，没有真正的进入练习状态，我和自己对抗，先听从身体的，学知识，后面在大量练习，身体觉知基本没有，情绪最近也在不停的波动，从刚开始的不懂到现在的似懂非懂中，一练体式基本又打回原形，成了不懂，因为肌肉调动不起来，就像山式，大腿內旋小腿外旋，一做，发现蒙了，直接相反，没办法练习，所以实践了才能解释理论，同时今天禅修第三天，慢慢进入状态，从起初的旁观到第二次粗重呼吸让自己意识到观呼吸，到今天慢慢让自己专注，去观察自己，今天静坐时，听到旁边的嬉笑，只是听到，马上让自己专注，来吸收能量，净化心灵，我在通过禅坐让自己在练习瑜伽时候专注，希望保持这种，让自己真正进入状态。不早了，小伙伴也要来练习，更有能量了。谢谢，今天给予我的伙伴们，祝愿你们越来越漂亮美好！

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