元时间

001 想在生活中有觉察，打开元认知很重要。但还有一个词也很重要：元时间

002 一天24小时中的每一个小时看起来并没有什么区别，但其实从行动力的角度来看却不相径庭。

003 比如起床闹铃响的那个时间，如果你选择拿起手机刷起来，那接下来的一小时一定过得飞快，但如果你能够在闹铃响后立刻起床，然后简单规划下一天的安排，那么这一天的效率可能会大大提升。

004 对于假期中的我而言，午睡后的起床时间就非常重要，一不小心就会睡两个小时……从今天起，中午午休半小时后就抓紧起床！

定好闹铃，开睡～