1.目标达成--2028
今天做火车7点就到了。昨天吃的羊肉太多了，夜里浑身发热，出汗，拉肚子，呕吐。哎，夜里我一醒就浑身上下不舒服，没有精神。哪怕早上多睡也补不回来，眼睛好涩啊。
今天屋里空调是不是坏了，热死我了，晚点的话才会好一点啦。今天上午状态不是特别好，然后下午的时候调节了下，跟别人多聊聊，氛围打开了，然后就放的开了，于是下午状态就非常不错，将近4h。感觉目前知道去调整自己的心情了，学会自我调控，非常棒。
另外有的事情自己还是可以主动一些，再多主动一些，这样只会对自己有帮助的。
2.运动健身--keep 20m k4 hiit。
