今天早上对娃发火了，事后很自责和内疚，感觉到一种无力感，仿佛我会一直这种状态，我做不了好妈妈，意识到自己内心的这种状态后，我问自己，事情已经发生了，我可以从中得到什么呢？什么事情让我如此呢？我可以做些什么呢？……
我觉察到有压力感，特别是这一星期，工作上的事情特别多，基本上没什么时间看书了，可是又快要临考了，最主要的是老公的话，他的话让我感觉他对我的考试有期待，我有移情了，其实他的话并不一定是期待，但在我眼里就是期待，而且这种期待会成为我的一种压力，就像当年妈妈对我说的每一句话一样，成为我无意识中的压力，而我的应对模式就是无意识中的否定自己，造成自己的双重压力，好吧，其实这次的考试对于我而言比五月份轻松了许多，不是专业性的并且准备的时间也充分了很多，照目前的模拟来看，把握性也是很足的，加油吧，不管怎么说，不到考试不浪费一分钟吧！当然该吃就吃，该喝还是喝，该睡还是睡吧！
在这个事情中，我也看到了我和自己原生家的一个模式，作为成年人并不能承担压力，而往往把这个压力转移到孩子身上，让孩子去承担了这个最终的压力结果，其实想想很恐怖啊，弱小者反而承担了所谓的强大者的压力，而这种模式还一直在延续……我能做什么呢?我是妈妈，我是一个成年人，我应该并且也可以承担来自于生活上、工作上的种种压力，我的抗压能力真的要提升，并且化解压力的能力也要提升，不能再让孩子去承担这一切了。
