如何度过日常生活？我觉得这对我来说也是一个课题。我似乎很难接受无聊与琐碎，总得干点什么才心安，不然就觉得是在浪费时间。不过听了北大哲学系教授程乐松教授的演讲，我觉得还是挺有启发的。核心还是在于我们要避免陷入典范性的错误，即将别人的世俗的成功理所应当。很多时候都是特定的历史阶段造就，而且很多人为了得到成功也付出了相应的代价（时间、健康、关系），就问问自己愿意换取吗？
接受自己的平凡、对自己不要期待太高，最重要的还是自洽。投入到当下的具体的生活中去沉浸式感受并做好当下每一件事，这就够了。不快乐也不是一个问题，不是一个任务，而是一种奖赏。当然更令人安慰的是，他说他的日常也充满琐碎与无聊，也必须应对自己的精神危机，这几乎是每一个有精神生活的人的共同烦恼。哪怕是庄子写下“独与天地精神往来，而不敖倪于万物。不谴是非，以与世俗处”，如果他真的能完全接受一个人安然存在，大概率也就不会这么写了。这书写的也不过是一种理想状态而已。从神经科学的角度来说，焦虑也很正常，人类为了生存自古以来就更关注负面、危险、不确定的信息，焦虑太正常了，但是我们也要警惕被自己的杏仁核控制。
还是要保持一种觉察的、知足感恩的、适当自省的状态。就像大冰说的“无所吊谓”，经常照照镜子夸奖和鼓励自己，自己已经很棒了。要放松下来，放过自己，别对自己挑挑拣拣的，我来到这世上，就和剩下所有的人类一样配得拥有和享受这个世界，目光不必投向他人，攻击力也别总对向自己，认认真真过好每一个当下就是对自己最好的事。
