在一次的跑步中，稍微用力跑快一点，自己的肺部就好像气球一样快要撑爆了一样，此时每跑两三步就会觉得呼吸跟不上手腿的节奏。这就意味着自己的肺活量撑不起运动的速度。就如一辆车的发动机四缸与六缸的发动机在路上跑的时候一样。
但人总有一个好强的心理，在于很多人一起跑步时总会想着再快点，好强心在催动这个身体。所以有时候身体的不适总会告诉我们需要多注意了。
可当跑步完后，就有手脚酸疼的地方，脚抬不起来，手也动不起来，好像机械有点老化了，缺点机油把各个零件润滑一下。可见证明身体这块部件也是需要长时间的机械运动，始终要保持好良好的状态。同时不管是外部的身体躯干，还是心灵与心境互调都需要得到最好状态。
所以无论做什么，身体是革命的本钱，需要一台良好生理机器才能创造美好未来。
