坐标：深圳

一、三个标签

１、两个男孩的妈妈

２、正面管教的践行者

３、时间管理的践行者

二、90天践行三个标目

１、早睡10:30

２、早起5:30

３、跑半马

三、一周收获

１、我的睡眠时间目标是每天有7个小时间，上一周有两天做到了，早睡比前几周有明显的进步。早起生物钟已行成，基本上可以自然醒，每天在5:30-6:00之间起床。运动也是按自己的节奏坚持的非常好，每周运动五天，休两天，周一和周五两天体能训练，周二、周四和周日三天跑步，周三和周六两天休息（因为这两天早要开班会和组会，所以特意安排这两休息）。

２、日打卡和周作业完成也非常即时，每天起床第一件是完成早起打卡，第二件事就是日打卡，列出当日三只青蛙并有意识的优先完成；周六开班会先完成周作业打卡，周三开完组会后再完善周作业，先完成再完美执行的很到位哦。

３、最近一周日历、清单和晨间日记没有做到每天坚持，这周一个人照顾两个娃比较忙，感觉每天的事情相对固定重复，有点怠慢。

四、下一步计划

日历、清单和晨间日记还是有必须坚持天天使用，一个也不能少，今天看到何锦锐教练分享一句话“清单的威力比原子弹还大”，所以不能轻视清单和日历系统。日历和清单坚持使用对我而言相对容易，只要足够的重视就可以做到。晨间日记相对难点，我的写作表达能力薄弱，每次写日记花费时间比较长，但是我相信只要坚持，一定会有进步和收获。我会找到合适自己的平台和方式坚持记录，每天和自己聊聊天谈谈心。今早的组会又让我收获满满，能量满满，接下来一周我会增加践行泡脚，直到养成习惯。

为“人生有方向、工作有重点、生活有节奏”的目标努力、加油！！！